Excel电子手帐，将思考和时间变成自己的朋友

双鱼22

日常我也很喜欢做手帐，将手帐作为思考和时间管理的工具。

电子手帐和实物手帐的使用效果相似，在任何时候，我们都可以借助手帐帮助思考规划管理自己的时间，让自己的人生更加有序。

每次看手帐相关的公众号，都可以看到许多充满个人魅力的手帐专家。

这些人拥有各自独特的手帐使用方法，他们身上仿佛拥有一个能展示自我价值的手帐体系，在不断制作优秀手帐的同时，自身水平也不断提高。

今天为大家介绍的是Excel表格电子手帐，用Excel表格制作手帐，制表方便快捷，可更改度和灵活度高。

1.做自己喜欢的手帐会让自己成长

如果是纸质手帐，一般大家买手帐本的时候会考虑大小、内页、封皮、纸张质量、横格线条粗细等形式类的内容，根据使用的目的，每种本子也用有相应的特性和长处。

每个人喜欢的手帐各有不同，使用excel制作手帐也可以设置纸张大小，自由更改字体、边框、线条、底色、背景、日期……

Excel自带许多文本符号方框，方便大家设计，待办前面的图标大家也可以到【特殊符号网站】复制粘贴，制作出自己喜欢的手帐内页。

做手帐关键不在于使用什么，关键是如何让自己的思考变得顺畅。

为了找到自己的喜欢的手帐内页格式，大家可以多尝试：比如更换颜色，更换列表方框大小，插入图片……采用各种组合模式，例如【日历】+【时光轴】+【TO DO LIST】，在制作思考的过程也能解决：对自己来说最好的手帐是什么，如何使用手帐而得到成长。

2.建立以成功为目标列表清单

我在粥左罗的《时间管理课》上看过一句话：“你可以学一个人的勤奋，你可以抄一个人的时间清单，但你无法复制别人的动机，因为每个人都有自己的目标。”

时间管理的前提是目标，目标在帮你管理时间的箭头所指，进而决定你的人生走向。

建立适合自己的清单明确自己的长期目标和短期目标，落实到每天、每周、每月、每年。

【打卡列表】

建立打卡清单为自己的目标的服务。每个人每天都只有24小时，但我们总是试图做很多打卡，打卡涉及方方面面，运动，早起，读书、学习、旅行、护肤等等。

所有事情都是在竞争唯一有限的时间，我们要学会取舍。先评估每日可控的时间，再科学分配填充打卡内容。

差距是一天天拉开的，日日打卡，刻意练习。建立日打卡，月复盘，回顾一个月的执行情况，不断提高自身的时间规划水平和执行水平。

【问答列表】

建立以成功目标的问答列表。自己想过怎样的人生，想要从事什么样的工作，想要在哪个领域取得哪些成绩?

为了让自己的人生更好、更有意义，建立一个用来回顾自己人生轨迹的 “自省手帐”很有必要。

Q独处的时候都做些什么？

Q早晨能早起吗？

Q能坚持运动吗？

Q为了实现梦想做了什么？

Q自己的强项？

Q能够让你感到快乐的是什么？

Q经常被人表扬的能力是什么？

……

在回答问题的过程中，会发现自己的长处、重要的价值观和人生信条，这是了解自我的过程。这些信息对自己人生进行规划时必不可少的基础。这些信息可以半年或者一年更新一次。

当然不只是向自己提问，还可以向实现了目标的人，取得了成果的人提出列表的提问，假设向100个人提出同样的问题，将内容整理，就会成为自己宝贵的资源。

这些资源可以变成写作的素材，甚至是出版书籍的原始资源。试试在和他人交流时，使用自己建立的提问列表吧。

同时还可以给【已经实现】和【尚未实现】的愿望列一个表，给想做的事情列一个表，把这些内容都记在笔记本上。

通过建立这样的列表，我们可以清楚的掌握，自己想要什么，想做什么，为了实现这一目标需要做什么，以及要做的事情的优先顺序和现在最应该集中精力做的事情是什么。

【幸福日记】

记录真的是一件很棒的事。每天睡前记下令自己开心得的事，那么好像这一天就是以快乐结尾的。很多很小的习惯，一时间看不出什么作用，但是坚持下去收获就会很大。

我在朋友圈看过这样一句话：“时隔多年，谁还记得我们做过什么事，说过什么话，但是如果每一天能够让自己记住一件好到幸福的事情，我们回过头看，那多么有意义。”

看着自己一步一步成长到现在，重读的时候就像是一场自我的访问。

每天记录生活的小确幸，未来自己回忆里都是快乐的事，多么幸福。

3.用手帐找出“行动的死角”

我们都希望能够更好的生活，但是现实往往不像我们希望的那样发展。

“人们往往认为，这儿浪费几分钟，那么消磨几小时是不要紧，但它们的作用很大，。时间上的这种差别非常微妙，也许要过几十年才看得出来。”

一天得时间如果不好好规划，就会被浪费掉。 我们需要通过时间轴观察了解自己，发现 “行动的死角”，从而建立行动机制对抗人类懒惰的天性。

以小时或以30分钟为单位分割我们的一天的行动，记录到表格上，就能准确看到这一天我们都做了些什么。

当然并非单纯的记录，而是一边记录一边整理思考每个时间节点应该做什么，找出时间管理存在的问题或需要调整改变地方，不断改善时间分配的方式。

希望我们都能借助手帐找出“行动的死角”，把人生的每一分每一秒都掌控在自己的手中。

不管是电子手帐还是实物手帐做得好看固然重要，但也不必拘泥于形式和表面。

希望大家能灵活使用手帐，建立适合自己的列表，将手帐变成让我们人生变得更好的工具。

思考这些建立的列表是否适合自己？对自己是否有效？是否具有积极的意义？

为了拥有更美好的人生。我们必须凭借自己的力量找到真正适合自己的方法，并且用实际行动来实现这些目标。

最后，让我们在做手帐中，让生活更“自由”。