<p class="ql-block"> 情绪在我们的生活中，时时相伴、如影随形，无处不在。愉快的情绪让我们品尝生活的曼妙和美好，痛苦的情绪让我们承受纠结与无奈。</p><p class="ql-block"> 在教学过程中，我校教师发现学生不会合理地宣泄情绪，对于人际关系造成了很大伤害，为了引导学生学会合理处理不良情绪，维持良好的人际交往，5月25日，我校陈晓宇老师为四年级一班的孩子们带来了一堂精彩的心理健康课一一《生气了，怎么办？》。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span>作为第八小学“润心慧智，引航未来”心理健康活动月的活动之一，本节心理课为孩子们带来了丰富的精神食粮，滋养了他们的心田，启迪了他们的智慧，全体班主任和心理健康老师积极参与听课，四所兄弟学校的心理健康教研组长也参加了本次活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 1 心领神会❤ </p><p class="ql-block"> 课堂开始之前，陈老师与学生们做了课堂约定，让学生通过鼓掌的方式“签订”约定，拉开了本节心理课的序幕。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 《猫和老鼠》的动画片引发了学生浓厚的兴趣，“在动画片中，汤姆猫一次又一次被老鼠杰瑞挑衅，他的心情是怎么样的”？自然地引出本堂心理课的主题《生气了，怎么办》。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 2 心有所想❤ </p><p class="ql-block"> 联系绘本教学的方法，陈老师利用绘本中出现的跟自己、同学、姐姐、妈妈产生生气情绪的多种情景，引导学生“同学们，在你的生活中，你经历过哪些让自己生气的事？生气时，身体有什么感受，心情怎么样”？学生联系自己的生活实际，多角度联想，畅谈自己生气的经历，充分地表达自己内心真实的想法、感受，体验心理课堂的与众不用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 3 怦然心动❤ </p><p class="ql-block"> 通过播放情景剧《乐乐、元元、文具盒》，学生对比两种不同的生气情绪的处理方式，联系自己的生活实际，体会到生气时直接发火、生闷气这两种方式会伤害别人、伤害自己，也解决不了问题，明白了这两种处理方式并不合理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 小组合作学习，学生们积极交流自己的想法，合作探究情景剧中的问题——“心中愤怒的小火山快要爆发时，怎样让自己冷静一下呢”？孩子们畅所欲言，有的说“可以去看一本自己喜欢的书，先把这件事放一放”，有的说“可以使劲地捶打沙包，发泄一下”，还有的说“可以听听音乐，或者深呼吸”，陈老师根据孩子们的交流相机引出生气情绪三种处理方式：</p> <p class="ql-block"> 在讲解“呼吸调节法”时，通过播放音乐，让学生亲身体验如何进行深呼吸，以及深呼吸对于平和情绪的强大魔力。做完深呼吸，学生的感受是放松、心平气和、被放空了等等，内心不好的情绪随着一呼一吸倾吐了出去。</p> <p class="ql-block"> 当情绪冷静下来时，学生要学会如何运用恰当的表达方式与对方沟通，陈老师带给孩子们“神奇的四句话”，并通过绘本情景让孩子反复运用这四句话，学会如何表达，收到了良好的效果。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 4 将心比心❤ </p><p class="ql-block"> 学生回想曾经让自己生气的事情，并运用本节课所学习的“神奇的四句话”表达内心的情绪，写在心情卡上。写完后，学生们纷纷举手，通过恰当的语言将自己内心真实的想法表达出来。</p> <p class="ql-block"> 学生能够学以致用，利用陈老师教给大家的“神奇的四句话”，合理宣泄自己的不良情绪，活学活用。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 5 真心真意❤ </p><p class="ql-block"> 课堂的最后，学生畅谈本节课的收获，陈老师出示小口诀，帮助学生梳理总结课堂内容，让学生能够学有所得，在今后的学习和生活中，学会合理宣泄自己的不良情绪，与情绪交朋友，做情绪的主人。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 6 齐心协力❤ </p><p class="ql-block"> 课后，陈老师对教学进行了及时的反思，听课老师们也积极反馈，各抒己见，对本节课的亮点给予了充分肯定，也针对不足之处提出了自己的建议。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">❤Part 7 同上一节课❤ </p><p class="ql-block"> 全校班主任根据这节课的内容，结合自己班级的具体情况，开展了具有班级特色的心理健康班会课。</p> <p class="ql-block"> 在“5.25”心理健康日到来之际，我校通过开展一系列心理健康教育活动，提高了学生心理素质，开发了学生的心理潜能，最大限度地发挥各种心育阵地作用。在今后的心理教育工作中，我们将继续扎实地开展各项心理健康教育活动，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我、超越自我。</p> <p class="ql-block">编辑：沙荣荣 </p><p class="ql-block"> 赵巧华</p><p class="ql-block"> 陈晓宇</p><p class="ql-block">审核：王杰</p>