<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">5月25日是全国大中小学生心理健康日</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">“5·25”</span><span style="font-size: 22px;">的谐音即为</span><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">“我爱我”,</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">为此我们向学生、家长发出倡议。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>保持积极心态 </u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>体验生命成长</u></b></p> 学生倡议书 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">亲爱的同学们:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 每个人都是世界上独一无二的,都是一个美好的存在,我们要珍惜自己,关爱他人,拥抱青春梦想,关注心灵成长,保持积极心态,体验生命成长。为此,我们向广大莘莘学子提出以下倡议:</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">01.欣赏悦纳自我</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 每个人都是独特的,要学会从多个角度丰富对自己的认识,每个人都是不完美的,要欣赏自己的闪光点,允许自己当下存在不足,正确认识自我,积极悦纳自我。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">02.保持乐观情绪</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 无论是正性情绪还是负性情绪,都是我们生命中不可或缺的部分,要用理性、平和、友好的态度对待它,建立合理归因,从多个视角审视问题,恰当宣泄情绪,成为情绪的主人。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">03.合理安排学习</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 端正学习态度,建立适合的学习目标,做好学习计划,养成预习复习的习惯,合理规划学习时间。独立思考问题,选择合适的学习策略,平衡好学习娱乐时间,劳逸结合,科学用脑。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">04.丰富社会交往</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 与人为善,珍惜同学情谊,主动帮助有困扰的同伴朋友,彼此关爱支持,共同进步。积极参加社会活动,增长见识,关爱他人,关爱社会,建立和谐的人际关系。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">05.积极面对生活</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 生活处处有挫折,挫折只是磨砺,积极面对,勇于挑战尝试,从经验中学习。尊重生命,热爱生活,养成锻炼、阅读的好习惯,学会承担责任,享受生活乐趣。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">06.主动与父母沟通</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 父母是我们最重要的人,主动与父母沟通,真诚与父母交流,恰当表达自己的需求与情感,设身处地地换位思考,为他们分担一些力所能及的事情,与父母分享成长收获。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">07.常怀感恩之心</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 生活中有许多感动与感谢,感恩会让自己变得更开朗、快乐。感谢父母无私的爱,感谢师长谆谆的教诲,感谢同学真诚地陪伴,感谢生命的美好,让感恩成为习惯。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">08.勇敢寻求帮助</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 遇到烦心事,及时获取家人与同学的支持,勇敢敞开心扉,积极倾诉,释放压力。拨打心理健康辅导热线,走进心理咨询室,主动寻求专业的心理支持与帮助。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>关注孩子健康 </u></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><u>呵护心灵成长</u></b></p> 家长倡议书 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">家长朋友们:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 家庭是孩子的第一课堂,父母是孩子的第一任老师,良好的亲子关系是家庭教育的前提。中小学是孩子人格成长的关键期,关注孩子的心理健康是每一位家长的必修课,请多给予孩子尊重与接纳,多倾听孩子内心的想法,多用良言和行动关爱孩子的内心,建立良好的亲子关系。在此,我们向广大家长提出以下倡议:</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"><u>01.营造和谐家庭氛围</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 家庭成员间高质量沟通,积极互动,保持边界,不过分控制和包办。学会与孩子商量,表扬孩子要具体,批评要具体,对事不对人。了解孩子的性格特点,欣赏孩子的闪光点,因材施教。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>02.给予孩子高质量陪伴</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 成长需要陪伴。家长每天需要抽出一段时间,全心全意陪伴孩子吃饭、阅读、运动,与孩子多交流,倾听他们的日常分享。合理规划家庭活动,设立家庭活动日,共读一本书,共享一场运动之趣,体验一次家务之乐,在家庭活动中让孩子感受家庭温暖。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>03.树立良好言行榜样</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 身教重于言传。家长要学会反思,主动阅读家庭教育文章,提升对孩子教育的认知,孩子问题要从多方面分析原因。家长对待孩子要有耐心,以身作则,培养积极的生活态度,情绪平和,不断成长,成为孩子学习的榜样。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>04.尊重接纳孩子</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 树立民主、平等的心态,尊重孩子当下的想法、感受与隐私,将孩子作为独立的个体,维护孩子的尊严。接纳孩子的不完美,接纳孩子的情绪,让孩子感到自己被理解、被尊重、被接纳,鼓励孩子为自己负责,引导孩子学会接纳自己。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>05.给予孩子适度期待</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 每个孩子都存在个体差异,都具有优劣势。给予孩子适度期待,与孩子一起设置合理的目标,不过分增加孩子的心理压力。不唯分数论,考虑孩子的心理承受能力,关注努力,理性看待孩子的成绩,不盲目攀比,让孩子成为最好的自己。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>06.倾听孩子的心声</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 耐心倾听孩子的心声,站在孩子的角度考虑问题,提升沟通技巧,多邀请孩子分享自己的看法,做他们的知心朋友。随时关注孩子的情绪变化,发现异常时,多与孩子交流沟通,及时进行疏导化解,与学校积极联系,共同教育引导。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>07.引导孩子直面挫折</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 培养孩子面对挫折的勇气,引导孩子认识到挫折存在的客观性,接纳孩子的挫败情绪。教会孩子合理释放压力,给予孩子情感支持与问题解决指导,分享自身挫折应对经验,理性应对挑战。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"><u>08.培养孩子积极心理品质</u></b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 积极的心理品质是学生成长的养分,作为家长,要创造条件和机会,鼓励孩子亲近大自然,参加社会实践,丰富社会交往,引导孩子正向看待社会,培养孩子的责任感和感恩之心,形成阳光心态。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">素材来源: 心理辅导中心</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">编辑:二小集团大队部</span></p>