<p class="ql-block">1.太阳手印，增加阳气，缓解压力</p><p class="ql-block">拉伸的是手太阴肺经和手少阳三焦经。肺经主气，三焦经总司全身水液，也是人体能量最盛的一条经络。经常做，确实会有好处！每天坚持3分钟</p> <p class="ql-block">2.消化手印:</p><p class="ql-block">可随时随地练习。餐后练习15至20分钟，可促进消化，助于体内排出毒素</p> <p class="ql-block">3.睡眠手印:</p><p class="ql-block">睡觉时双手同时做，直至入睡。益于失眠、减压、放松大脑细胞[感谢]</p> <p class="ql-block">4.降魔印</p><p class="ql-block">走夜路路过不好的地方的时候可以用，降魔印又称触地印</p> <p class="ql-block">5.该手印对人体新陈代谢、免疫力有一定的作用。能够激活促进身体固有免疫力。益于慢性疲劳综合症、身体虚弱、耐力低、皮肤过敏</p><p class="ql-block">这个手印跟太阳手印，两个手印分早晚做，每次30分钟。需双手同时做</p> <p class="ql-block">6.风手印:</p><p class="ql-block">食指置于拇指根部，并由拇指按压，其他手指平伸。防止因风的不平衡而导致的疾病。练习这个手印45分钟，可以在12或24小时之内减缓疾病的严重性。为了效果更好，坚持两个月试一下。</p><p class="ql-block">盘膝而坐，双手放膝盖上，两手做风手印</p> <p class="ql-block">7.空手印:</p><p class="ql-block">益于耳疾</p> <p class="ql-block">8.许愿手印:该手印，我们将与心灵有关的元素结合，将提高我们的自信及心灵的力量</p> <p class="ql-block">9.减肥手印:减肥手印与太阳手印相结合，益于排除多余脂肪及水份，减轻饥饿感。无名指跟小手指都在大拇指下面。两个手印分早晚做，每次30分钟。需双手同时做</p> <p class="ql-block">10.生命手印:</p><p class="ql-block">该手印对人体新陈代谢、免疫力有一定的作用。助于[感谢]激活促进身体固有免疫力。益于慢性疲劳综合症、身体虚弱、耐力低、皮肤过敏</p><p class="ql-block">时间段的话没有特定要求，可以根据自己方便，每天做够30分钟就可以</p> <p class="ql-block">11.强心手印</p><p class="ql-block">该手印益于缓解心脏急症引发的不适、正常血压的建立，调节月经、净化全身</p>