<p class="ql-block"> 春雨能温暖冰封的泥土，朝阳能抚慰心灵的湖水，三尺讲台，一颗爱心。做一个爱生活的老师，一定是充满幸福感的老师。</p><p class="ql-block"> 作为第八小学“润心慧智，引航成长”心理健康活动月系列活动之一，5月20日王杰老师带领全体教师进行一场探索“生命之花”之旅。</p> 我说你画 <p class="ql-block"> 王杰老师提出任务规则：请老师们根据指令一笔一笔地画。</p> <p class="ql-block"> 绘画结束后，老师们分享了自己完成作品的过程。</p> <p class="ql-block"> 这个心理投射的测验游戏，并非要大家画出什么，而是通过这个活动让大家明白，在面对同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。</p> <p class="ql-block"> 通过“我说你画”的活动，让老师们意识当同时面对几件事情的时候，如果没有清晰的目标，或过度解读，平均用力，就会无形中给自己增加压力，假使任务增多就会有可能让自己产生紧张、焦虑情绪。</p> 生命之花 <p class="ql-block"> “生命之花”，图片上圆圈被分成8等份。上面分别填写着职业发展、财务、朋友及重要他人、家庭、健康、个人成长、休闲娱乐、自我实现。</p> <p class="ql-block"> “生命之花”最理想的状态就是上下平衡，左右平衡，就像大树一样，深植土壤。</p> <p class="ql-block"> 很多时候我们做事情也是一样，如果能够对很多事情有一个明晰的了解，就能订立恰当有区分度、可操作可执行的目标，会减少压力，也会让我们的目标达成更合理。</p> <p class="ql-block"> 每一项的分值是10分，现在大家可以用彩笔根据自己的理解打分，做现状分析。</p> <p class="ql-block"> 通过当前状态下生命之花的绘制，让老师们能够对自己的生活状态进行梳理，同时通过生命之花上下、左右维度的解析，让老师们更加清晰自己现下的生活状态，为更好的平衡生活指明方向。</p> <p class="ql-block"> 陈云霞老师分析了自己的“生命之花”，上下平衡，左右稍许失衡。</p> <p class="ql-block"> 在了解了自己现在的生活状态后，接着老师们根据自己“理想状态下”的生命之花，重新给八个维度赋值。</p> <p class="ql-block"> 赵巧华老师调整自己的“生命之花”，找到了自身失衡的地方，对未来生活有了更好的规划。</p> 制定计划 <p class="ql-block"> 通过目标生活状态的绘制，老师明晰了自己理想中的生活状态，并通过对比两种生活状态，老师们梳理出自己想做的事情并据此制定计划。</p> <p class="ql-block"> 董小川老师的爱好是钓鱼，因此制定的计划中，每周都固定安排出钓鱼的时间。端午节假期要与家人团聚，给自己的工作和生活作出合理平衡。</p> <p class="ql-block"> 老师们畅所欲言，分享自己制定的计划，围绕自己的生命之花交流所感所想，并朝着自己的目标努力前行！</p> <p class="ql-block"> 通过本次团体辅导活动，老师们能更好的平衡自己的工作和生活，更能绽放出灿烂的笑容。他们将会以更积极的状态和饱满的热情迎接未来！</p>