<p class="ql-block">早上，和八十万禁军教头盛峰、孤独的老鸟大神一起冒雨雨奔5.20公里。跑步，是一辈子的事业。健康，也是一辈子的事业。<span style="font-size: 18px;">好好跑步，好好爱自己！</span>晨跑过程中燃烧卡路里、释放多巴胺，使人快乐一整天。人生中难免有不如意的事情，那就放手一搏吧！做一个真正的勇士。</p> <p class="ql-block">视频1：老鸟大神说“雨下大了喂！”👇👇👇</p> <p class="ql-block">教练说“走也要走完。”👇👇👇</p> <p class="ql-block">吴老板和何倩报警了！吓得我们赶紧往临江水电站方向紧急逃窜~👇👇👇</p> <p class="ql-block">视频2：发现目标，两个疯子迎面奔来👇👇👇</p> <p class="ql-block">视屏3：逃窜至沈村方向，由于前面有警察设岗，被迫回撤👇👇👇</p> <p class="ql-block">且战且退，来到临江水电站附近，教练玉树临风，王者之气，吓退警察无数，不敢靠近～</p> <p class="ql-block">退敌后，教练带我们拉伸动作👇👇👇</p> <p class="ql-block">第一个动作要领：腿要伸直，脚尖朝上，充分拉伸韧带（教练说避免脚面横放，因为容易拉伸成O型腿）</p> <p class="ql-block">第二个动作：顺势金鸡独立，左手可扶栏杆，牵拉小腿</p> <p class="ql-block">由于时间有限，拉伸动作先到此结束。欲知后事如何？且待明天再分解～</p> <p class="ql-block">合影留念</p> <p class="ql-block">逃窜轨迹图👇👇👇</p> <p class="ql-block">以爱的名义逃窜，小命要紧</p> <p class="ql-block">视屏4：老鸟的动态逃窜轨迹👇👇👇</p> <p class="ql-block">谁敢抓教练？信不信分分钟放倒😂😂😂</p> <p class="ql-block">视屏5：寒江孤影，江湖故人，相逢何必曾相识（来自老鸟视频出品）👇👇👇</p> <p class="ql-block">本次晨跑活动分享到此结束。亲们下次再见！🎈🎈🎈</p>