<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">断食是一种人生觉悟</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 断食令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">断食是不开刀的手术</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 断食是身心灵彻底大扫除，破旧迎新</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">断食是大自然的镇静剂</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">断食是灵性提升的召唤</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>断食是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 断食令此后饮食更有真味</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">时隔一年后</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">2021年5月14日玉泉寺 我们又来了</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">等所有人都到齐已是晚上8：00，召集大家一起简单说一下这三天两晚时间安排和注意事项，九点关灯睡觉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第一晚上也是大考验了我们，一夜的狂风暴雨、闪电雷鸣把本来就认床的我们干扰的都没怎么睡，又停电无法烧热水的情况下伽人还是早上4：20起床，5点准时早课。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">在早课时的各种反应也随之而来，头重脚轻、胃疼、眼花、呕吐、腿无力。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">我们相互鼓励，瑜伽人坚强的毅力坚持上完课</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早课结束是六点，回去再睡个回笼觉，外面的雨也刚好停了，再出去呼吸外面新鲜空气，接天地之灵气，看看我们的精神，哪像是已经断食四十小时。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">不知不觉来到双桥亭，又开始下起了毛毛细雨，就地楸老师带我们练习了——气脉净化呼吸法。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">跟着楸老师的引导，大家练完之后身体都有了觉知，各种不同的感受都发生在自己身上，整个身体更是轻松了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">大家很期待的也是我们和楸老师精心准备了很久的、很有仪式感的《七碗静心茶》终于在各种担心（没电、没地方）下午三点在玉泉寺最惬意的——香雲小憇开始了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">七碗静心茶会是专门针对现代人一种简单的养生、静心和代表着中国返朴归真、茶道精神的一场茶会。七碗静心茶会传承于唐朝的卢仝，他饮茶后，身心有所感悟，写下古诗，广为传颂！七碗茶，又称“申时茶”，申时是人体膀胱经当令的时候，也是一天当中排毒最佳的时间段，七碗茶汤进入身体以后推动水分和热量在身体里弥散，把身体多余的物质带出体外，疏通经络，让身体变得更加的通透，恢复身体正常的新陈代谢和气血循环，让身体恢复健康的状态。</b></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝 一碗喉吻润</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 喝 二碗破孤闷</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝 三碗文思涌</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝 四碗发轻汗</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝 五碗肌骨</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝 六碗通仙灵</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝 七碗替旧他</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">喝完茶后，看看我们开心的心情和灿烂的笑容再听听伽人们的分享。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">在看看我们宛如仙子的伽人为我们倒茶是不是更甜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">禅房打坐1：30是必修课。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">断食第三天，同样4：20起床，5：00早课，完全没有了第二天的那些不适，整个人都很轻松，一个小时的课还觉得很快就结束了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早课回来还要比赛还小蛮腰</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">楸老师继续给我们补充能量</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">—扶阳养生功 站桩</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">瑜伽人只要一说练习瑜伽精气神就来劲了。此时更忘记了我们断食已经是七十多个小时了。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">她们说 </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">瑜伽馆男神——楸老师</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">瑜伽馆女神——非陈艳春莫属</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">头倒立 头倒立变体 落地天使</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">随便来</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">天啦 你可是断食70小时了呀</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">易卫芳 郭海燕 刘德梅 大师兄</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">也是各种高难度体式，双人瑜伽练起来</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">已瘦了四节斤，整个过程一直是在享受中的易医生更是要在玉泉寺留下她更美丽的身影。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">已断食72小时，部分伽人选择结束断食，我也是带着晓芳、春春做了义工，伽人也体验了斋饭，感受了饭前的仪式，真正做到“饭不言”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">天空中一直下着毛毛雨，似乎在留我们还继续在这里，我们也是依依不舍的离开了我们三天两夜的宝地圣地</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">三天两晚点相处，大家从陌生到相识深情姐妹，接下了深厚的友情。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">（大师兄的分享）</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">本次断食圆满结束。感恩小伙伴们得坚持和配合，感恩红姐的精心安排，感恩楸老师的七碗茶、扶阳养生功。小伙们每天早上四点多就起床去上课，课后出去采风，在凉亭里听楸神（三脉七轮）的养生讲座，畅谈自己打坐时出现的各种现象；每天睡前的卧谈、交流，大家就像是一家人，融合在一起，没有觉得在断食，只是一次远离城市中的喧嚣，远离红尘中的自己，与自己的心独处。真正的面对自己，自我疗愈。因而，获得无穷的力量来面对一切。挑战一次自己的极限，我每一次断食都有参加，每一次断食的小伙伴都是非常的棒，每一次的体验都会觉得自己很了不起，一次比一次好。大家开始的那份担心都会觉得此刻是没有必要的，因为我们每一个人都是瑜伽人，让我们这次所有人都有一个新的起点，新的自己诞生[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]</b></p><p class="ql-block">（大师兄）</p> <p class="ql-block">（二次断食伽人分享)</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">记得第一次来断食，我是奔着减肥的目的来的，按照红姐的要求，周四中午流食周五商卡，周六时我觉得好煎熬，心也想飞，还偷偷吃了几小块打粑糖，周日我就提前离了队[害羞][害羞][害羞]但也如我所愿，瘦了三斤多。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">但这次，我没有太明确的目的，只想很着红姐到这样一个清幽的地方，让自己放松心情，放下执念，也放下生活工作中的烦恼，让自己的内心变得祥和和安宁，同时也想让浮躁的自己来一次挑战，周三晚上过节，我简单吃了点，周四一天未进食，周五早上7:00商卡，本来还担心周四早上未排便商卡会比较费时，没想到一轮动作未做完便有了效果，商卡快速高效，很奇妙。晚上玉泉寺时有点虚弱，没劲儿，也睡不着，夜晚电闪雷鸣狂风暴雨，大家应该都没睡好。周六4点起床参加早课，有点头昏眼花的感觉，下课后补个觉，又在公园走了走，感觉还是有点乏力，但也没那么想吃东西。下午三点，楸老师的七碗茶显示了难以置信的神奇，七杯热茶下肚，浑身温暖，有一种说不出的力量在身体里流淌，整个人的精气神都很棒，感觉不到是断食了60多小时，分享时不知是什么原因，眼泪哗哗直流，是不是影响了大家的心情呢，抱歉[合十][合十][合十]晚课打坐除了腿有点酸，也充满了力量，晚上睡觉也很好，真是好奇妙。本来前两就打算今天中午复食的，但现在一点都不想吃，也没觉得饿，一切奇妙都在不经意间发生着，这样的活动真的值得体验一次，两次，很多次。最后我想感谢红姐，因为瑜伽与你结缘，从此种下深厚的情谊，谢谢你一直把我放在心上，时时把我挂牵，你的爱与温暖是我心中的太阳[玫瑰][玫瑰][玫瑰]我也要感谢我的挚友青，谢谢你一直在我身旁，分享我的欢乐与忧愁，在我生命中每一个重要和困难时刻，都有你的祝福和帮助，因为有你，我的人间值得[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感谢我的小芳姑姑，用温柔和豁达把我的内心轻轻抚慰，还利用空闲时间为我疏通经络，教我养生技巧，虽然话不多，多年的友谊长盛不衰，你的样子就是我的向往[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感谢大师兄时时关注我，出门还拉着我的手，是怕把我弄丢了吗[偷笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]也要感谢楸老师，带我们感受不同的瑜伽养生技能，还为我们派送很多福利，楸老师辛苦啦[合十][合十][合十]最后感谢一起同行的所有伽人给我的帮助，感恩遇见，感谢大家[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">玉泉寺 我们还会去的，如果您想加入我们，扫二维码直接加。</b></p>