<p class="ql-block">《控制情绪才是最好的养生》</p><p class="ql-block">文/曾朕</p><p class="ql-block"> 有人曾说“一个失落的灵魂杀死人的速度远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是自己情绪。</p> <p class="ql-block"> 情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾， 如涓涓细流，滋养万物。不稳的情绪则如咆哮波涛，是身体的最大杀手</p><p class="ql-block"> 情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。而情绪稳定，就是一个人最好的养生。</p> <p class="ql-block"> 据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。</p> <p class="ql-block"> 当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。</p> <p class="ql-block"> 不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。例如：</p><p class="ql-block">贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。</p><p class="ql-block">气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的</p><p class="ql-block"> 爱是容易窒息的。</p><p class="ql-block">腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥， 对过去的流逝也很恐慌。</p><p class="ql-block">驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多 的憎恨。</p><p class="ql-block">头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的 恐惧。</p><p class="ql-block">失眠，是对生活有压力、有愧疚感、有恐 惧。</p><p class="ql-block">咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别 人、压抑自己。</p> <p class="ql-block"> 人生在世，一切顺其自然，不要刻意去追求长寿和健康而去养生、食补。否则，就违背了自己的生命本质，如此，生命又怎么可能健康的呢？即使这样情况下能长命百岁，那也是违心而苟活的。这样的你，生命又有什么意义？</p> <p class="ql-block"> 生命唯一的尺度，是我们能否按照自己的内心去生活。适合的就是最好的，就是真正的健康。</p><p class="ql-block"> 不要低估了身体的智慧，其实人体里都有一套精密的免疫系统。每一处细微的疼痛，都是身体发出的求救信号。</p> <p class="ql-block"> 情绪稳定，是一个人最好的养生。</p><p class="ql-block"> 如何稳定情绪？我们可以先从这四点做起：</p><p class="ql-block">1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒</p><p class="ql-block">2、凡事想到“可能出现的最坏的结果”</p><p class="ql-block">3、多旅游多交流。世界大了，烦恼就少了</p><p class="ql-block">4、多看书，多结交正能量的朋友。</p> <p class="ql-block"> 身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。懂得爱自己，管理好自己的情绪，敏锐的察觉身体发出的每一个信号，然后去消化它… …</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。</p>