<p class="ql-block">当孩子体质差，动不动就感冒生病，妈妈好心疼，经常到处奔波，找医生调理。孩子体质调理，除了找医生外。在日常生活中，妈妈就是孩子最好的保健师，给孩子安排合理的饮食，给孩子做日常的小儿推拿保健，都非常有助于改善孩子体质。</p><p class="ql-block">今天与大家推荐益气补虚的推拿方法，适合体质虚弱，容易生病，面色发黄没有光泽，形体消瘦，不爱吃饭，睡眠不安宁的宝宝。</p><p class="ql-block">推拿方法</p><p class="ql-block">补脾经：穴在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线，自指尖推向指根。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">操作时间：10分钟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">功效：健脾胃，补气血。</p> <p class="ql-block">推三关：穴在前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线，用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推至肘横纹处。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">操作时间：3分钟</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">功效：温阳散寒活气血</p> <p class="ql-block">揉足三里：穴在外侧，膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，以拇指端按揉之。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">操作次数：100次</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">功效：调理脾胃，补中益气</p> <p class="ql-block">捏脊：宝宝取俯卧位或横卧在家长双腿上使其背朝上，家长以双手拇指、食指指面捏脊3~5遍，从尾骨端捏至大椎穴。从第二遍开始每捏3下，向上提1下，重点提肾俞、脾俞、肺俞三个穴位。</p><p class="ql-block">特别说明</p><p class="ql-block">推拿时，可以用一点爽身粉、玉米粉做为介质。以上操作每天1次，6次为1疗程，休息1天后再进行下一个疗程。</p>