亲爱的家长朋友们，眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等等都要用到眼睛。如果没有眼睛，我们五彩缤纷的世界将变得一片漆黑。 幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。爱护眼睛从娃娃做起，瞧！山阳县恒大幼儿园的小朋友已经开始了…… 活动中，老师们为小朋友讲解了“爱眼护眼”小知识， 用生动有趣的图片向幼儿讲解了眼睛的作用及保护眼睛的重要性，用通俗易懂的语言帮助孩子了解近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防、饮食等一系列简单的保健知识。同时，还通过故事、儿歌、游戏、做护眼操等多种形式，指导幼儿正确坐姿，让幼儿掌握了保护眼睛的基本知识。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">我们一起来保护眼睛</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">1、充足、舒适的室内采光</font></b></h1> 光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，桌面亮度至少350烛光以上，并且应使光线由左方照射，避免直接刺激眼睛。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">2、户外活动，走向自然</font></b></h1> 呼吁家长平时在家时请放下手机，多带孩子出门看看走走，锻炼锻炼身体，放松孩子的身心，保护幼儿视力。此外，充足的阳光照射可以有效预防近视。阳光中的一些光谱是对眼睛有益的，比如长波蓝光，它具有同步人体生物钟等有益作用，并且可以促使眼睛分泌多巴胺，控制眼轴增长，所以充足的光照对预防近视非常有用。<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">3、降低电脑、电视的负面影响</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b></b></h1> 家长朋友们， 建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑，尽量不让幼儿看手机。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">4、定期检查视力</font></b></h1> 处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">5、养成良好的生活习惯</font></b></h1> 家长朋友们， 充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。熬夜或睡眠不足容易引起视疲劳，增加假性近视的几率。 <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">护眼食物</b></div> 一般高蛋白食物，含丰富的维生素、矿物质的食物，对眼睛都有好处，所以对眼睛有好处的饮食习惯为尽量均衡饮食，切不可挑食。饮食上尽量少摄入甜食以及各种奶油、高脂肪的食物，比如我们经常吃甜食容易导致近视的发生；平时可以食用优质的蛋白，比如深海鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等；尽量选择绿色蔬菜以及黄色的蔬菜和水果，因为里面含有丰富的叶黄素、胡萝卜素、维生素A等，能够有效的预防眼部的各种疾病。<br><br> 亲爱的家长朋友们， 下面让我们一起来认一认这些生活中常见的护眼食物吧~</h1> 此次活动的开展，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，进一步增强了幼儿爱眼护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。亲爱的家长朋友们，从现在做起，预防近视，保护眼睛！愿每个孩子都有一双明亮的眼睛发现生活之美，阅览人生之乐，呵护眼睛，预防近视，从现在做起，从你我做起。<br><br><br>