👉🏻你所不了解的专注力

心妈~你身边的育儿顾问

在解决如何提高专注力的问题之前，先让我们了解一下下面几个问题👇👇

1️⃣孩子的专注力到底是什么样的❓

2️⃣我们对专注力还存在哪些误区❓

3️⃣什么样的行为会破坏专注力❓

👉🏻专注力，也就是注意力，指人的心理活动指向和集中于某项事物的能力。通俗来说，如果把大脑比作一个房子，那么注意力就是房子的门。所有要进入大脑的信息，都要通过这道门，才能进来。

♻️专注力是智力五要素（专注力，记忆力，想象力，观察力，思维力）的基础。

♻️专注力是孩子参与学习的第一步，专注力的好坏也直接决定着学习结果的好坏。

🔻只有专注力好，孩子才可能注意并接收到更多的外界信息，然后把这些信息传递到大脑，也才能谈到所谓的记忆、想象和思考。

🔺如果孩子没有足够的专注力，那注意并接受到的外界信息就很有限。

Part 1孩子的专注力到底是什么样的？

对于孩子来说，集中精力多长时间，才算是有专注力？抛开月龄谈专注时长，对孩子真是太不公平了。

🌟一方面大脑中负责专注、自控的前额叶在2-3岁时才正式开始发育，6岁达到高峰，发育完整则要到20多岁；

🌟另一方面整个世界对于孩子来讲都是新鲜的，孩子的好奇心、探索欲都决定了他的好动性。

这也是为什么孩子要到6岁左右才适合上学，因为在这之前宝宝是不太可能一坐45分钟的。

根据美国比兹堡大学统计，孩子的专注力发展和年龄之间基本有这样的关系：👇👇

✨1岁前：特别容易分心和走神，平均专注力不足1分钟；

✨1-2岁：能够展现单一的专注力，可以持续注意一件事物一段时间，平均为30秒-3分钟，但专注力转移困难；

✨2-3岁：能够自己玩的时间长了，平均时间为2-10分钟，能够接受指令去做事情；

✨3-4岁：更好的控制注意力，专注时间平均为3-15分钟，但是专注力容易受到干扰；

✨4岁以后：专注的时间越来越长，可以有意识的分配专注力。

😛😛所以小月龄宝宝的爸爸妈妈真的没必要过分为孩子的专注力着急发愁。不是孩子没有专注力，是被超龄要求啦~

记住这个宝宝专注力公式👉🏻【专注时长=生理年龄+1】，也就说1岁的宝宝一般能有意识地专注2分钟左右，就已经很不错了，2岁为3分钟，3岁4分钟……

大家可以根据这个公式算一下，自己的宝宝对一件事情最多可以专注多久？

我们看一下这张图，左边是成人的注意力，右边是孩子的注意力。会发现大人的注意力像盏聚光灯，孩子的注意力像盏灯笼。

对于这阶段的宝宝来说，他们会同时注意环境里的所有事情：

👉🏻玩手里的玩具

👉🏻看到爸爸在玩手机

👉🏻听到妈妈在敲键盘

👉🏻看到爷爷在开灯

👉🏻听到奶奶在做饭的声音…

所有这些宝宝都像海绵一样在拼命的吸收，想快点学会大人在做的这些事情，快点长大。同时关注的东西越多，他的专注力肯定是会越分散的，没有办法集中。

Part 2我们对专注力存在哪些误区？

1️⃣专注力不好是孩子自身的问题吗？

❌大多数家长对专注力有一个误区，认为孩子不专注是因为不愿意专注，太懒或者是性格有问题，是孩子自身的问题。

❌因此当孩子做事情不够专心的时候，家长就会感到失望，于是充满抱怨，或者严厉的训斥、苛责、冷落、威胁孩子🥺

✔️孩子的专注程度，是由脑干网结构的发育程度来决定的。这是孩子大脑形成的一种能力，而不是说孩子自己想专注或者不愿意专注，所以说👉专注力，是一个能力，而非孩子的意愿❗️

Part 3专注力“杀手”，你中枪了吗？

❶玩具太多太高级会破坏孩子的专注力

孩子的童年不能缺少玩具和书，但绝对不是越多越好。因为，当孩子面对很多玩具的情况，他会无法取舍。这个也想玩，那个也想玩，最后的结果就是在所有玩具上都没有集中注意力😫

📄美国儿童教育学者发表的一份研究报告显示，玩具过多容易影响孩子的智力发育。

英国牛津大学教育心理学教授凯茜·茜尔娃历经数年，对3000名年龄在3-5岁之间的孩子进行了跟踪调查，发现那些玩具较少的孩子，由于父母与他们一起阅读，玩耍和游戏的时间更多，要比那些家境优越，玩具成山的同龄小朋友智力水平高，尤其体现在孩子的专注力方面。

🔻现在市面上的玩具，越来越倾向于高档化、自动化、名牌化、进口化。有些家庭为了让孩子能够体验到这种玩具的乐趣，就给孩子买。但是买这些玩具，往往弊大于利。

🔺因为玩具的价格越高，其自动化的程度也越高，其他的功能操作也很简单，一个按钮就能搞定。对于这样的玩具，孩子一拿到手上就很快被吸引，他也根本就用不着长时间的认真专注地琢磨，如何去玩，如何能玩得更好。

玩具不是越多越好，太多还会让孩子变笨

👉🏻所以建议，给孩子买玩具，不一定越贵越华丽越好，反而那些通过手工操作玩出新花样的玩具，会比那些一键按钮🕹就可以全自动飞起来动起来的玩具好很多。

❷强迫孩子长时间专注一件事会破坏专注力

前面讲到，孩子专注力的强弱是跟他的大脑发育有关，那脑干网结构。是否会因为上述原因，妈妈逼迫孩子长时间做一件事，专注力就会变得越来越强呢❓

答案是不会❌

脑干网的发育是需要孩子通过自己的兴趣主动调动注意力去专注一件事情，而逐渐发育成熟。

👀孩子专注时间越久，专注的机会越多，并且在孩子专注的过程中，没有被打断过，那脑干网结构就会被保护并且发育得越好越成熟。但是，孩子被迫坐在一个地方，他的状态是不对的。

❓❓我们思考下，在孩子被逼迫做事的过程中，孩子是否真的调动了自己的注意力去做呢？显然是没有。他没有专心去做家长逼迫的那些事情，反而他的大脑支配自己去和家长反抗➿

⚠️所以要注意，任何对孩子的强迫带来的结果必然是逆反，即使当时没逆反，但是也早晚会出现。一般情况下，家长强迫孩子做什么，孩子一定会变得讨厌什么，这对于培养孩子的某方面能力也都是有害而无益。

❸你的爱也可能是专注力“杀手

举个🌰：2岁的家家正在地板上专心的拼积木。她把积木堆起来，哗地又推掉，然后再堆再推。堆的时候一脸专注，推的时候满脸兴奋，玩得特别开心，这个时候，妈妈走过来，“宝贝，喝水了”，一会儿又走过来，“宝贝，饿不饿？”，一会又说“宝宝，累不累，要不要休息呢？”

🙅🏻‍♀️我们看出，家长总是不经意间破坏宝宝在快乐中建立起来的专注力，用自以为是的行为干涉瓦解了宝宝的自尊心和成就感！

👆此处家长们请注意，这是我跟好多家长沟通过程中了解到的，家里老人常常有这样的行为。

🙋🏻‍♀️ 所以建议，家长请在宝宝需要的时候再出现。当宝宝沉浸在游戏中，请远远地陪伴他，以能给他安全感的距离为宜。

而且，在宝宝玩的过程中，家长也不要对宝宝的半成品头论足，等他希望与你分享快乐时，再与他交流。

❹看电视玩游戏过多会破坏孩子的专注力

孩子会出现玩游戏🎮看电视更多的情况，不是因为他有多么爱看电视，而是因为他无聊。或者，家长为了孩子不哭不闹，乖乖吃饭，就打开电视，让孩子边看电视边吃饭，这些情况在很多家庭是很常见的。（这里的游戏主要是指电子类游戏）

🤦🏻‍♀️久而久之，孩子就养成了常看电视，看动画片的习惯，从早到晚。孩子的大脑长期调动这种无意注意力，就会严重破坏有意注意力的形成🧯

❌过多让孩子看电视玩游戏，会让孩子渐渐失去调动自己的专注力，甚至主动思考的过程。学习

📑最近的一项研究显示，每天看电视超过两小时的学龄前儿童，长大后，比其他儿童分心的概率多30%。儿童越是被动的接受娱乐，比如看电视，就越无法忍受挫折，也无法发展出非凡的想象力！