<p class="ql-block">腿部出现抽筋，是脏腑在求救！</p> 怡然的贴心导读 <p class="ql-block">1.半夜腿抽筋？小症状也会产生大烦恼</p><p class="ql-block">2.介绍几个小方法，超级方便实用</p><p class="ql-block">3.要把好东西分享给朋友哦</p><p class="ql-block">4.感恩传递正能量。这就是传承。</p> <p class="ql-block">都说小症状只是一个信号，暗指脏腑遇到麻烦。腿抽筋，意味着肝、脾、肾在合起来发脾气！我们的身体是一座最精密的仪器，稍不注意，就会刺激这座仪器发出警告。</p><p class="ql-block">腿抽筋的感觉真难受！在酣睡时突然被痛醒。好像谁恶作剧一般，在小腿里给每条筋都打了结，再使劲一拉，顿时，抽痛感从小腿一路向上👆，还伴着麻，直接刺醒大脑。您想伸手揉腿，却提不上劲。症状轻的，咬咬牙能忍过去，严重的，却可以抽的整宿睡不着。</p><p class="ql-block">非常难受！</p> <p class="ql-block">您以为"半夜腿抽筋"只出现在小朋友和老人身上？事实截然相反。</p><p class="ql-block">大夏天吹空调上瘾、经常坐着加班的、操持家务过度劳累的、工作环境好冷潮湿的、怀孕的朋友们……似乎为家庭、生活努力疲于照顾自己的朋友，毫无例外都会进入"半夜腿抽筋"的重灾区。</p><p class="ql-block">如果所有腿抽筋都源于缺钙。那真是太好了，吃点钙片就好了。但其实，半夜腿抽筋，与筋脉失养有很大关系。</p> 腿抽筋，叫“腿转筋” <p class="ql-block">“腿转筋”，记录在明代《医学入门》。而在此之前，《灵枢》、《金匮要略》等医书都有相关描述，认为是“血气皆少则喜转筋”。</p><p class="ql-block">能影响筋脉的原因，主要有3个:气血虚少、肝肾不足、风寒外袭。</p><p class="ql-block">综合来看，不难发现:小腿处的气血，运行不畅，筋脉失养，结果造成气滞血瘀，引发小腿抽筋。既然如此，调理思路无非是:养血、舒筋、通络。</p><p class="ql-block">养血涉及哪几个脏腑呢？脾为气血生化之源，肝藏血、主筋脉，而肝肾同源，所以，养血得养肝、脾、肾。</p><p class="ql-block">养血妙方之一:常常揉两个穴位:承山+三阴交。</p> <p class="ql-block">这2个穴位可以针灸。怕针的朋友，即可揉按。但不要左右腿上穴位全按。比如，右侧抽筋，在发作时，用指尖强力按压承山和三阴交，每个穴位各按压200下，以您能够承受力度为准。</p><p class="ql-block">当然，平时当预防也是可以的，毕竟，夏天到来，我们不能排除自己会贪凉受寒而发生腿抽筋呀！</p> <p class="ql-block">承山，足太阳膀胱经经穴。《马丹阳十二穴歌》里有相关记载:承山名鱼腹……霍乱及转筋，穴中刺便安。</p><p class="ql-block">意思是，您如果突然腿抽筋或者剧烈吐泻，开始心腹绞痛，可促进膀胱经所行部位经气的流通，收获止痛效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">而三阴交，身为足太阴脾经穴位，素来就是“肝脾肾”经交汇之处。刺激这个穴位，能养精血，梳理肝经、肝气。</p><p class="ql-block">二者相结合，促进、捋顺经气流通，自然能疏通经络，帮我们调理小腿抽筋呀。</p> <p class="ql-block">如果一旦出现小腿抽筋，就意味着您要好好养护自己的脾肝肾，想想自己有没有做伤害它们的事情:肝肾害怕熬夜您有做到晚上11点之前睡觉嘛？脾喜燥恶寒。您有吃冷饮吗？有吃大量生冷食物吗？多留意身体给您发出来的信号，常反思过去的饮食作息，这样，您才能做到身体健康！不然，再好的方法和技术，都没有办法帮到您呀！</p><p class="ql-block">明天继续分享腿抽筋的调理方法</p> 祝您健康