<p class="ql-block">和众讲堂：陈式太极拳30式示范</p><p class="ql-block">讲授：洛阳市西工区武术协会太极拳指导委员会副主任 洛阳和众太极拳协会会长 常向阳</p> <p class="ql-block">1-2预备式，金刚捣碓</p> <p class="ql-block">3/懒扎衣</p> <p class="ql-block">4-6式/六封四闭，单鞭，搬拦捶。</p> <p class="ql-block">7-10/跃步护心三拳，左白鹅亮翅，跃步斜行，初收。</p> <p class="ql-block">9一12/跃步斜行，初收，前蹚拗步，掩手肱拳。</p> <p class="ql-block">13-18/双摆莲，跌岔，金鸡独立，倒卷肱，退步压肘，斩手。</p> <p class="ql-block">17-21/退步压肘，斩手，翻花舞袖，掩手肱拳，撇身捶。</p> <p class="ql-block">22-26/腰拦时，拗弯肘，顺弯肘，穿心肘，窝里炮</p> <p class="ql-block">21-30/撇身捶，腰拦时，拗弯肘，顺弯肘，穿心肘，窝里炮，井揽直入，风扫梅花，金刚倒碓，收势。</p> <p class="ql-block">18-30式演示/斩手，翻花舞袖，撇身捶，腰拦时，拗弯肘，顺弯肘，穿心肘，窝里炮，井揽直入，风扫梅花，金刚倒碓，收势。</p> <p class="ql-block">版权所有：洛阳和众太极拳协会。</p><p class="ql-block">内部交流，禁止外传。</p>