<p class="ql-block">5 月 11 日是世界防治肥胖日，专家表示，减肥的方式一定要科学，尽量别乱踩坑，一定要到正规医院的临床营养科找专家评估，制定科学减重方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我觉得管住嘴，迈开腿还是最简单易行且行之有效的减肥方法。通过各种渠道宣传的五花八门的减肥药应当慎之又慎地使用，最好不信。中老年人多发三高，和肥胖不无关系，减肥心切可以理解，但不能盲目减肥。</p> <p class="ql-block">如果胖得健康，即没有伴有体重超标相关的疾病，胖点也很可爱，据说略胖的人相对乐观，好的心态在如今抑郁症频发的社会尤其重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">减肥要靠自身严格的饮食运动管理，是考验毅力的时刻，减肥过程中的痛苦我亲身经历过，说起来可是声声血字字泪，但减肥成功后的成就感也是巨大的满足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你再也不用进大码服装店挑选衣服吋，当你再也不用面对店员带有歧视的目光回答：“没有你的号”时，能穿小一码新衣服的快乐无以言表。</p> <p class="ql-block">减肥存在六大误区：一：只做运动不控制饮食；二：不吃早饭，或者长时间不进食；三：局部减肥；四：禁止任何脂肪的摄入；五：只吃蔬菜水果；六：高蛋白饮食让人发胖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界肥胖日，让我们科学减肥，健康人生，快乐生活！</p>