<p class="ql-block">华尔兹有着“ 舞中皇后” 的美称，它是流动的雕塑，活动的画卷！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——题记</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹舞高雅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舞姿飘逸优美</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">动作舒展挺拔</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">连绵起伏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如在大海中随海浪一起一伏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">或在秋天的田野里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">随风儿碧浪起伏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">最早12世纪</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹起源于奥地利维也纳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">先在农民中流行</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18世纪被誉为欧洲宫廷舞之王</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">男伴像王子气宇轩昂</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">女伴像公主温文尔雅雍容大方</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">20世纪华尔兹席卷欧洲大陆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹流行百年而不衰</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">男女舞伴双手扶握</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">胯腰肩部放松</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">头颈上引</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">展现出舞者傲视群雄的优雅风度</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">两人身体重心微微向前移动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">脚跟随着身体运动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">后发先至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">跳出富有节奏感的舞步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">碧波无垠的草原上</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">彩蝶飞舞的公园里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七彩灯闪烁的舞池中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">合着优美的华尔兹舞曲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">展现出人体的线条美</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹动作规范</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">意到气到形到</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">力道绵绵不断</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">变换舞蹈技巧</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第一步身体慢慢的平滑上升</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">沉肩身体重心作用到地板上</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第二步继续上升</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第三步继续上升下半拍下降</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">进左脚左倾斜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">进右脚右倾斜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">向前或向后摆荡</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">如同荡秋千</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹舞轻快明朗且动人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舒缓文静柔和</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赋予舞者以婉约</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舞步更含诗情画意</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舞者有飘飘欲仙之感</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹音乐优美浪漫</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">节奏清晰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旋律活泼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舞者用脚步弹奏音乐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">舞步轻快流畅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">动作优美</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旋转性强</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">新时代的广场上</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">恢弘典雅的舞池中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">按逆时针舞程向行进</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">反身左脚前进</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">右肩和右胯前送</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">反身右脚前进</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">左肩和左胯前送</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">运步升降摆荡倾斜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">左转双左急转</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">右转右旋转</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">准确运用胯膝踝趾关节的力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身体运动带动腿部移动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以全身的舞动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">显示舒展挺拔</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">优雅大方的舞蹈姿态</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">华尔兹舞优雅大方的姿态</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">两人默契的配合</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">旋转流畅自如</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">男伴带领女伴跟随</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">形成动作统一的舞蹈</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">享受舞蹈的快乐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也带给观众快乐</p>