<p class="ql-block"> 富贵包，名字很好听，但是个病、肉瘤，长于C7与T1处后侧，即背椎与颈椎的椎间盘处，是长期劳损后的结果，一旦压迫神经苦不堪言，臂、手、背、肩、脖子、大脑都会受影响，胖的人容易长，瘦的人也不是不长，多发生于开车族、低头手机族、文职人员族，更容易发生于体形不正的人，肚子大的、骨盆前倾的、腰内踏的、佝肩的、弓背的、倾脖的、翘下巴的等。</p> <p class="ql-block"> 处理与理疗通常有按摩、拔罐、刮痧、针灸、艾灸、闭鼓等，但通常缓解后又反复发作，主要原因是发病的根本根源没去除，同时病处椎间盘的劳损没有活化。本人认为对治富贵包的最佳方法是瑜伽，瑜伽有办法根治。活化劳损的椎间盘最有效的、最关键的一个体式是犁式，如上图，通常需要针对个人状况构建一套行之有效的瑜伽体式不断活化，方法得当通常一个月就有明显的效果，此外，还必须构建个性化方案去纠正体形，双管齐下，才能彻底根治，以绝后患，同时也修正了体形体态。需要提醒，瑜伽的犁式是个比较危险的体式，不建议自个练，一方面有危险，另一方面方法错达不到效果！2019年在薛岭山公园街建处遇到一位大妈，练了一年的犁式了，都没什么效果，经指导后，她感觉效果非常好，估计是好了，希望这篇文章能帮助到有缘人，祝愿幸福安康！（作者原创）</p> <p class="ql-block">厦门绿树瑜伽工作坊</p><p class="ql-block">金山西路国际山庄125号</p><p class="ql-block">w13606053010,吴川</p>