4件“吸阳事”，劝女性朋友别太放纵自己了，尽量别忽视

心语

　　导语：老人们经常会说“阳气不足，那么就会百病生”。我们的身体之所以可以正常的运转起来，与我们身体中的阳气有着非常密切的关系，当阳气不足时就没有办法抵御外界的细菌病毒清晰会引起各种各样的疾病出现。对于男性朋友们来说，身体中的阳气要比女性朋友要充足一些，所以对于女性而言，补充阳气是非常重要的事情。

一旦女性朋友的阳气不充足了，不仅自己的身体健康会受到一定的影响，而且还会加速衰老的进程，本身女性朋友的体质就与男性不太一样会更怕冷，寒气过重会引起月经不调痛经等多种问题。而在我们的日常生活中依然有许多女性作者损耗阳气的事情，导致自己的身体出现各种各样的问题，这样也会导致衰老的速度加快，以下这几件吸阳事希望女性朋友尽早改掉。

4件“吸阳事”，劝女性朋友别太放纵自己了，尽量别忽视。

　露腰露肚脐

经常听人说：腰好肾就好！所以腰部是人体很重要的一个部位，如果腰部受凉，直接影响肾脏健康。

而肚脐又被人叫做神阙，这个位置比较脆弱，如果受到寒气的入侵，容易引起腹部疼痛和腹泻。所以，女性朋友平常在生活中，要注意腰腹部的保暖，少穿露腰和露脐装。

　　久坐不动

现在人们的工作都比较忙碌，很多女性朋友一天到晚都会坐在办公桌前，工作下班之后又非常的劳累，往沙发上一躺就不想再动了，这样长久以往就会导致身体缺乏运动，会引起肥胖的情况发生。

而肥胖的人在想运动就会变得更加费力，只要一动就会变得非常匹配，长期如此就会变成恶性循环，身体中的脂肪堆积太多，导致代谢功能出现了一定的问题就会损耗我们身体中的阳气，建议女性朋友们一定要减少久坐的时间，平时保持适当的运动。

　　吃冷饮

吃冷饮，吹空调在夏季或许很平常，但也应有度。中医认为，当外界的冷气遇到了身体的内热，就会造成身体的湿气重，正如喝冷饮。湿气属于一种阴气，湿气太重不仅会使人的阳气耗损，它还伤及脾胃，容易诱发腹泻、尿少、水肿和腹水等症候。

熬夜

偶尔熬夜通过一段时间的适当调整，可以缓过来，但长期熬夜，问题就来了，夜晚阴盛阳衰，需要养阳以支持第二日的活动，但熬夜没有给身体提供这个机会，阳气慢慢消耗或透支，因此经常熬夜的人身体问题也会较多，比如导致皮肤问题、记忆力下降、神经衰弱、失眠等，或是更容易感冒、肝肾功能受损等等，这都是人体阳气不足或透支后，人体对你“无声的反抗”！

　气不足，女生若要养足阳气，注意以下几点

按摩

首先是可以按摩穴位。足三里是足阳明胃经的合穴，是一个保健强壮的穴位，能够健运脾胃，每天可以尝试用大拇指或者中指按压这个穴位八分钟左右，坚持一到两个月后，可以很明显地感到身体精力充沛。

　 学会正确晒太阳补充阳气

阳气不足的人要学会从太阳中吸取阳气，因为太阳是生命万物都离不开的，阳光可以带来生命力。通过晒太阳来补充阳气是最便宜、也是最方便的方式。不过，只有学会正确的晒太阳才能补充阳气。

首先，在晒太阳之前最好不要吃感光的食物，比如柠檬等，以免在晒太阳之后出现日光性皮炎。

　　结语：阳气不足这种情况在我们身边是非常常见的，但是阳气对我们的身体健康来说是非常重要的事情。人的一生，“阳强则寿，阳衰则夭”，而人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。我们日常生活中一定要避免损伤阳气的事情，平时可以适当地去晒太阳，保持规律充足的睡眠，适当的进行运动，不但可以帮助我们留住阳气，还可以让身体中的阳气更加旺盛，让我们整个人更加的健康。