<p class="ql-block"> 做新三好老人。三好内容稍稍拓展如下：</p><p class="ql-block">吃好：米面杂粮、荤素间配、果蔬干点、品种齐全、主餐八分、水服两升、定时定量、均衡营养。</p><p class="ql-block">睡好：十点上床、亥时入梦、睡足八时、睡前泡脚、晨起缓动、少思少虑、午觉半刻，睡熟觉甜。</p><p class="ql-block">休息好：动則适量、静則限时、笑口常开、贴近自然、随心所欲、随缘而行、爱好众多、不争少求。</p><p class="ql-block"> 总之一字：养！</p><p class="ql-block"> 庚子年三月十三</p>