<p class="ql-block">为什么焦虑失眠的人越来越多</p><p class="ql-block">第一，是网络时代、信息爆炸。现在人获得信息极为方便，不良信息、不良暗示太多。好事不出门、 坏事传千里，及为了满足大家的猎奇心理，负面新闻、偶发事件更能吸引眼球，更具有传播能力！会颠倒人们认知、干扰视觉、引起误判。</p><p class="ql-block">第二，各种健康体健、发现了许多早期病变及亚健康问题。这本是好事，可以早防早治，但对过分追求完美人士来说可能不是好，会造成焦虑失眠。许多结节、囊肿、钙化、斑块、肌瘤，本身生长缓慢，一般来说不会造成严重影响，轻度高血压、高血糖、高血脂、高尿酸也不会有危险，但会给追求完美人士带来严重心理阴影，引起失眠焦虑，进入恶性循环、导致双心疾病！</p><p class="ql-block">第三，学历越来越高、脑力劳动越来越多、体力劳动越来越少。体力劳动后容易入睡，脑力劳动后不易入睡，容易引起失眠，尤其是喝茶、喝咖啡、可乐、奶茶、巧克力、红牛饮料等饮料后更容易引起大脑兴奋，导致失眠焦虑。次日头昏头晕、头胀头痛、乏力肢麻、胸闷神倦，更是加重失眠焦虑，日久天长甚至引起抑郁倾向。</p><p class="ql-block">第四，竞争日益激烈、攀比越来越多。比钱、比权、比房、比车，比子女、比健康。无知无畏、简单快乐，没有比较就没有伤害！失眠焦虑者虽然不是追求升官发财，但是太看重睡眠健康，也是心事太重，没有放下！吃饭睡觉是天性，无需刻意追求，饿了吃、困了睡，顺其自然是正解！刻意追求会适得其反、是缘木求鱼！</p><p class="ql-block">焦虑失眠治疗早期干预、心理疏导是关键！但对严重失眠、长期失眠者应辅助药物治疗，可以予养心安神、重镇安神中药服用调理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">文章原创、图片来自网络</p>