涂氟护牙，从我做起

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为了提高幼儿口腔健康水平，张家界市中医医院派来口腔科医生为我园小朋友进行了免费的口腔检查和牙齿涂氟。

涂氟前张家界市中医医院口腔医生陈臻炜（口腔执业医师，毕业于南华大学口腔医学系）开展了十五分钟的讲座。

龋齿的致病原因主要有以下几种：

1、细菌因素，龋齿多是由于细菌或者微生物产酸导致；

2、食物因素，有些高糖类食物或比较软的淀粉类食物容易发酵，以上食物比较容易致龋；

3、宿主因素，每个患者个体不一样，有些牙发育较好，矿化程度较高，能够抵御细菌侵蚀。有些患者窝沟较深，细菌容易隐藏，而且钙化程度不高，容易被细菌产生的酸所侵蚀；

4、时间因素，龋病一般是慢性疾病，除某些特殊情况下会引起猛性龋或者急性龋，通常有一个时间过程。

　　什么食物有利于牙齿健康？

粗纤维食物、蔬菜、水果、奶制品。这些食物增强咀嚼功能，有自洁作用具有抗龋能力。

哪些食物不利于牙齿健康？

零食：粘附在牙齿上不易清洁导致蛀牙。

饮料：酸酸甜甜很好喝，因为含有糖和酸导致蛀牙和酸蚀症。

示范了如何正确刷牙

　涂氟开始:医生们认真的检查了幼儿的牙齿及口腔卫生状况，老师们也有序组织幼儿，鼓励孩子们积极配合医务人员，勇敢、主动参与涂氟。

涂氟之后小朋友在1个小时不要吃东西，不喝水。当天晚上不刷牙，保证涂料与牙面有最大的接触。涂料可以保存二十四小时。

口腔保健知识:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难，关键在于持之以恒。愿孩子们都能拥有一副健康而美丽的牙齿。

1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。

2、掌握正确刷牙方法:应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。

3、正确选择牙刷:要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态(如牙刷的毛不能歪倒脱落)，最好每3个月更换一把。

4、正确选择牙膏:根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的精齿发病率。但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。

5、牙签和牙线的使用:牙签对上年纪的人很适用，但年轻人最好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。

6、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

7、不用牙齿咬硬物。

8、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。

　　图文编辑|张远萍、罗方

校稿| 李芳

审核|罗萍