<p class="ql-block">20210426 于悦瘦身日记43/100</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">哇，今天又是美好的一天！</p><p class="ql-block">我的目标：6月15日前拥有好看的马甲线</p><p class="ql-block">今日标语：结果不会说谎，骗自己有何意义</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瘦身日记记录内容</p><p class="ql-block">1、 当天的饮食</p><p class="ql-block">2、 当天的感受</p><p class="ql-block">3、 运动、饮食学习感受</p><p class="ql-block">4、 运动</p><p class="ql-block">5、 广告</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一 当天的饮食</p><p class="ql-block">早餐：牛奶、红薯、鸡蛋、香蕉</p><p class="ql-block">午餐：鸡胸肉、肉片炒节瓜、米饭</p><p class="ql-block">晚餐：鸡胸肉咸蛋枸杞汤、肉片炒节瓜、米饭</p><p class="ql-block">水量：1000+</p><p class="ql-block">零食：香蕉、糖、饼干</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二 当天的感受</p><p class="ql-block">1、 最近有点忙，很多事情堆在一起，有点忙乱，一不小心就忘记最近要做什么了，要么忙到很晚才到家，感觉很累很困，就是好好睡一觉，但想着还有很多事情没做，又不得不做了再休息，相对于运动就显得不那么重要了。还是要好好分配自己的时间精力，尽可能做事的同时照顾好自己的身体，以及保证充足得到睡眠。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三 运动、饮食学习收获</p><p class="ql-block">1、睡眠不足，白天犯困，更主要的是，太累了，意志力明显不足，看到什么想吃的就想吃上一口，这样感觉会好点。吃完又后悔，这吃的什么呀，哎。要赶紧调整回来才行。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四 运动</p><p class="ql-block">1、跳绳200</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五 广告</p><p class="ql-block">1、 日记星群推广，你有记录的习惯吗，一辈子那么长，值得回忆的事情那么多，可等老了很多事情就忘记了，所以每天花几分钟的时间把当天的有意思的事情记录下来，以后才能拿着自己的“过往”回忆，并告诉晚辈，这是我的人生路，哇，我想这是一条很酷的事情呢。只是一个人难坚持不易，那么欢迎你和我一起来到日记星球，我们一起做同学，相互督促相互成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2、 惠予财商助教，现在的年轻人，几乎人人手上都有至少一张信用卡，但会正确用卡的人却很少，最后因为使用不当造成逾期、黑户，这些都是会影响我们的信用的，贷款会受阻，如果你有信用卡，不会正确使用，欢迎你来围观我的朋友圈，每天更新信用卡相关的知识。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>