<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，而且它还带给我们许多外面的精彩，映射我们内心的美丽，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。</p> <p class="ql-block">但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3~6 岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，大班幼儿又正处在幼小衔接的关键时期，视觉功能正在发展。可积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。</p> <p class="ql-block">为了更快的适应小学的生活。我们该如何正确用眼呢？一起来看一看吧！</p> 在幼儿园我会这样做 爱护眼睛专题讲座 <p class="ql-block"> 学习保护眼睛的基本知识，为小学做准备。引导每个小朋友学会保护自己的眼睛，主动掌握科学用眼的健康知识。如果感觉自己的视力发生明显变化时，及时告诉爸爸妈妈、老师，尽早到眼科医生处检查治疗。</p> <p class="ql-block">除了平时的学习，我们特地邀请医生叔叔来为我们做保护眼睛的专题讲座。</p> <p class="ql-block">瞧我们听的多认真</p> 学做眼保健操 <p class="ql-block"> 眼保健操是小学生保护眼睛的一种方式，先让幼儿了解眼保健操的动作，并且学做眼保健操来缓解眼睛疲劳，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息。</p> 坚持科学用眼 <p class="ql-block"> 进行环境暗示，为步入小学做好充分准备。</p> 使用正确看书姿势 <p class="ql-block"> 在幼儿看书时，使用适合的桌椅，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约一尺、胸前与课桌距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离约一寸，读写连续用眼不超过30分钟。</p> 坚持正确书写姿势 <p class="ql-block">即将步入小学，经常书写作业，所以培养正确的书写姿势也格外重要。在书写时，提醒幼儿园要保持“一尺、一拳、一寸”的距离，保护脊椎的同时也保护眼睛。</p> 培养良好卫生习惯 <p class="ql-block">好的习惯会影响幼儿一生，引导每位幼儿养成良好的卫生习惯，从而保护眼睛。</p> 养成良好生活方式 <p class="ql-block">三餐规律不挑食，多喝开水。在幼儿园能均衡饮食，自主多喝水。午睡按时睡觉，充分休息眼睛。</p> 家园合作，坚持打卡 <p class="ql-block">在幼小衔接的活动中，我们进行家园配合，除了在幼儿园坚持良好的习惯养成，在家也要做到家园一致。家长们积极配合，为小朋友们步入小学做好准备。</p> 在家我会这样做 减少使用电子产品 <p class="ql-block">家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。</p> 增加户外体育活动 <p class="ql-block">不要盲目参加各种兴趣班，根据孩子兴趣爱好合理选择。各种假期期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</p> 养成科学用眼习惯 <p class="ql-block">不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。</p> 保证充分睡眠和营养 <p class="ql-block">保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。</p> <p class="ql-block">为了呵护我们心灵的窗户，为了给小学生活做好准备，让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。爱护眼睛，预防近视，从点滴做起！</p>