<p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;">尊敬的家长朋友们，大家好</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;"> 为了能更加全面，准确的了解全园幼儿的体质状况，为以后的体育锻炼、户外活动制定更有目的的计划，循序渐进的让幼儿体能得到全面发展，从而真正体现幼儿健康快乐发展的理念，我园将于本周（4月26日～4月30日）对全园3岁以上幼儿进行体能测试，下面，让我们一起来看一下关于幼儿体能测试的目标和内容。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"> 坐位体前屈</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">反映人体柔韧性</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 要求：受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">立定跳远</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">反映人体的爆发力</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 要求：受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">网球掷远</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">反映人体上肢和腰腹肌肉力量</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 要求：受试者身体面向投掷方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">双脚连续跳</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">反映人体协调性和下肢肌肉力量 </span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 要求：受试者两脚并拢，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">10米往返跑</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">反映人体的灵敏素质</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 要求：受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">走平衡木</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">反映人体平衡能力</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> 要求：受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">温馨提示</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 为了使幼儿能够充分的发挥最佳水平，请您为幼儿穿舒适的衣服和运动鞋，并按时送幼儿入园。谢谢您的配合！</p><p class="ql-block"><br></p>