活在当下，丰盈自我

鱼之乐心理咨询中心

活在当下，丰盈自我主题团体活动 从精神分析理论出发

　　“做自己”是指忠于自我，有个性、有主见、有特点，不因旁人的言语而扰乱自己的思绪，有自我的目标和追求，不管世俗的眼光，做自己喜欢的事，走自己的路，但求对得起自己的良心。

　　提到“做自己”，不由想起《泰坦尼克号》里的露丝，跻身上流社会却因为不能做真实的自己而倍感压抑，险些葬身大西洋底。

　　露丝对船长的讽刺正是她对被压抑的自我的表达，而身边两张讳莫如深的笑脸则显示出在当时的上流社会，弗洛伊德的精神分析理论颇有影响力。

　　在精神分析的角度，“性”不仅仅是繁殖意义上的，而是一种内在的、原发的动能和力量。被压抑的欲望并不会凭空消失，而是变成积少成多的情绪垃圾，一旦有适当的导火索，便会把生活搅动得面目全非。本期活动，我们正是从精神分析的角度切入，从促进心理健康的视角，共同学习与探讨自我的意义。

  弗洛伊德的精神分析理论分为五个方面的内容，即潜意识论、本能论、人格论、自我防御机制和精神分析的治疗方法。

意识是人格的最表层部分，是个体心理活动的外显部分，是能够被自己意识到的心理活动。

        前意识位于意识和潜意识之间，扮演“稽查者”的角色。

        潜意识是个体无法觉察到的内在体验，是一种动物性的原始的本能冲动和欲望。

　　本能论构成弗洛伊德精神分析学的本质。他认为人的精神活动的能量来源于本能，本能是推动个体行为的内在驱动力。

　　本我由先天的本能、欲望构成，按快乐原则获取快乐、避免痛苦。

自我遵循现实原则，是本我在与现实的接触中分化出来的那部分人格结构。

超我是从自我中分化出来的，是监督的自我，遵循道德原则。

　　自我、本我、超我三者以动态形式相互联系、相互作用，一个健康的个体三者会保持平衡状态。如果三者之间相互冲突，继而产生失衡的现象，个体就会产生心理疾病。

　　如果人的欲望和本能冲动被长期压抑在本我中得不到释放，个体就难以达到身心和谐，容易出现心理问题。

　　预计一个半小时的活动，足足持续了三个小时，我们彼此倾听、交流、思考、感悟……

　　有的人一直很爽地做着自己；有的人正在努力找回曾经丢失的自己；有的人一路跌跌撞撞，只为遇见更好的自己……

　　人间四月，次第花开，繁花时节，绽放自己，鱼之乐心理咨询中心期待再次与你相遇。