芸宏处理方案（初稿）

why

芸宏调理方案

一，同型半胱氨酸。

其值高水平是导致痴呆症的重要因素，故应降低此值。使同型半胱氨酸（＜6umoI／L）。措施如下：

用B6吡哆醛一5一磷酸盐每天2O一5Omg，

用B12甲钴胺（甲基一B12）腺苷钴胺素形式的B12每天1mg，

甲基四氢叶酸（甲基一叶酸）每天o.8mg：

三个月后仍高可每天加5oomg甘氨酸甜菜碱又称三甲基甘氨酸胶囊。又三个月仍高可减少坚果牛肉羊肉奶酪火鸡肉猪肉鱼类贝类大豆鸡蛋奶制品的摄入。

二，胰岛素抵抗。

芸宏空服血糖尚未查清。一旦空腹血糖超过5.17mmol/乚应采取下列措施

空腹胰岛素要求＜4.5uU／L，空腹血糖5.17mmo1/乚或糖化血红蛋白＜5.5%。

要求少摄入果糖玉米糖浆减少久坐不功和紧张压力增加睡眠的生活方式。減少炎症肥胖脂肪改善心血管优化激素增强认知。

三，食谱基本原则。

开始素食杂食生活。

l，为促进轻度酮体要減少单糖摄入如糖面包红薯大米软饮料酒糖果蛋糕加工食品采用低糖飲食每周至少l5O分针快走，晚歺到第二天早歺时间至少空够l2小时可食用中链甘油三酸酯油或不饱和脂肪如橄榄油牛油果坚果。感到浑身无力时可服中链甘油三酸酯袖胶囊1g或一茶匙酯油或用一茶匙椰子油

即5ml一15m1。

2，弹性素食。

即以蔬菜为重点以非淀粉类蔬菜为主最好既有生蔬菜又有熟蔬菜各种颜色的蔬菜适当的配一些鱼家禽肉每天每千克体重只能吃lg蛋白质。

3，禁食时间。

为促进轻度酮体从晚歺到苐二天早歺时隔12小时一16小时，晚歺到就寝时隔三小时避免吃零食小吃可抑制胰岛素退黑素激素分泌。

4，予防肠漏。

为此应避免吃麸质奶制品过敏性食物还可用益生菌或益生元优化肠道。

a，选有机的非反季节性的当地产的非转基因食物以控制血糖指数在35以下。

b，选择整个水果代替果汁，不要过甜为此可添蔬菜甘兰波菜，不要太甜的热带水果，要野生深色浆果拧檬青拧檬蕃茄牛油果选营养密度高富含膳食粗纤维的。

c，避免三大类有害食品。

即单糖，飽和脂肪酸，缺乏膳食纤维的三类物品，以帮助诱发轻度酮体。

d，避免麸质奶制品摄入。防止肠漏炎症。

e，吃解毒植物。

香菜花椰菜西兰花各种白菜甘兰萝卜苤蓝即球甘兰撖揽菜，大头菜芝麻菜辣根玛卡白萝卜芥末青菜牛油果，甜菜，蒲公英，大蒜，生姜，柚子，拧檬，橄榄油，海藻。

f，食谱中添加好的脂肪。

牛油果坚果橄榄油中链甘油三酸以控制胰岛素敏感性恢复。

g，多吃天然食物，避免精加工食品。

应吃天然新鲜当地产顺季节性有机的食物不吃加工添加剂的加工食品。

H，选择性地吃鱼。

避免吃口大寿命长的鲨鱼金枪鱼，因为有汞。

选择野生的非养殖的鲑鱼鲭鱼凤尾鱼沙汀鱼鲱鱼

I，切记肉类只是调味品不是主食。

蛋白质男性每天5O一7Og，女性4O一6Og，肉类之外的蛋白质，豆制品鸡蛋坚果。鸡要吃野外放养的，牛吃草原饲养的。

j，食谱中包含有益生菌，如泡菜酸菜酸腌酱菜红茶菌，少食酸奶奶制品。

还应吃益生元如豆薯葱蒜生韭菜生菊芋蒲公英叶。

k，消化酶有益。

吃植物性食物一般不会反酸，如有可服消化酶消化脂肪。

乚，用营养补充剂优化营养。每天可补充的营养剂量如下。

B1 50mg

B6 泛酸100 — 200mg

B6B12叶酸组合，同型半胱氨酸＞6umol/乚者。

维生素c1g对铜锌比＞1：2者，芸宏未检查。

维生素D每天2500IU直至血清水平达5O一8Onmol/乚。中国标准＞75nmol/乚。芸宏未查。

维生素E，用混合生育酚和三烯生育酚形式400—800IU适合E水平低

13ug/L者。芸宏未查。

维生素k2用Mk7，100ug对用于vD者必服。芸宏未查

白藜芦醇每天100mg所有人适用。

烟酰胺核糖核苷每天100mg所有人。

胞二磷胆碱每天二次每次250mg支持突触生长维持。

乙酰左旋肉碱每天500mg增神经生长因子及二型患者。

泛醇每天100mg支持线粒体

吡咯喹啉醌每天10—20mg增加线粒体数量。

整个咖果实提取物每天100mg。

每天l一2攻服三个问后在一个月内慢減仃止。

欧米茄3脂肪酸。

M，用特殊的草药支持突触功能。

a，印度人参又叫南非醉茄500mg每天2次减少B一样蛋白沉淀。

b. 假马齿苋250mg每天2次隨歺服用，可通过为：Nasya ka rma的滴鼻剂每天滴三次每次一滴。

c. 雷公根又叫积雪草每天500mg每天2次随歺服增加注意力.

d. 喉头菇500mg每天1一2次增长神经因子二型特用。

e. 红景天200mg每天丨一2次治焦虑增应激。

f. 土丁桂又名美黄岑每天2一3匙或胶囊2粒增加海马体神经元分支。

g. 对三型主观认知衰退及轻度衰退田叶青牛胆增加免疫力隨歺服300mg每天2一3次增加免疫力对三型应加印度没药每天350一750mg以消除肠毒。

h. 对一型或主观认知衰退及轻度衰退兼肠炎者用印度三果宝即印度醋粟诃梨勒毗黎勤合剂，以减炎症采用空腹。

I. 烹调避免破坏食物营养。

要求用蒸煮不用烤焼煎炸.烹调时间短温度较低.使用酸性添加剂如拧檬醋以防产生晚期糖基化终未产物导致氧化应激炎症。

如果锻炼了空服胰岛素仍在4、5以上或者说…糖化血红蛋白还在5、5%以上空服血糖＞5。可用非处方药调整。

a.锌水平低于100可服吡啶甲酸锌每天20一50mg两个月后复查防胰岛素敏感。

b.如镁低至血糖不理想＜5、2mg/dL可用甘氨酸镁每天500mg或苏糖酸镁每天2g。

C. 肉桂每天l/4荼匙肉桂末或1g装胶囊l粒改善二型糖尿病血脂。

D. a一硫辛酸每天60一100mg为抗氧化剂每人均可用。

E. 吡啶甲酸铬每天400ug一1mg降血糖。

F. 黄莲素300一500mg降血糖

G. 二甲双胍。

四，经常锻炼的优点及方式。

可减少胰岛素抵抗可增加酮症使神经营养因子及海马体体积增加，改善血管功能缓解压力，改善腄眠，增加神经元存活率，改善情绪。

运动方式以有氧运动为佳如慢跑散步健身操，跳舞负重每周4一5天每天45一60分钟逐渐增加运动量保护好关节。

五，保证最佳腄眠措施。

1.防止睡眠呼吸暂停症。

可用口腔矫治器。或用持续气道正压通气。使气道压力适当。

2.保证八小时睡眠不用安眠药，可用褪黑素。如夜间惊醒可能是绝经激素失衡，孕酮低，抑郁，紧张，胃反流。如专思考一问题或胡思乱想在睡前可服500mg色氨酸或5一羟色胺100一200mg，但要防止5一羟色胺和和抑制剂同时组合服用产生综合征。

如夜间惊醒系孕酮偏低可用生物同质性孕酮100mg睡前口服。

如紧张易醒。可打坐听音乐每周五次每次三十分钟。

3.养成良好睡眠习惯。

要求

室内光线越暗越好。环境安静远离电器设备，睡前放松，要求午夜前入睡，睡前避免急烈运动，最好早上运动让肾上腺素缓降，夜间避免用兰光，午后避飲咖啡茶叶飲料，卧室不放电视机，避免晚歺过晚过饱要求多喝水，但睡前少喝。

六，缓解压力的措施。

打坐瑜伽腹式呼吸，减少运动量，控制咖啡量，採用按摩大笑音乐运动缓解压力。

七，大脑训练。

可用动动脑，认知状态，脑总部程序每天10一20分钟每周五次，或每周三次，每次三十分钟。

八，消除炎症措施。

1.服用特定促炎症消退介质活性SPM含消退素保护素抗炎介质胶囊每天2一6粒坚一个月。

2，抑制新炎症。抗炎药有阿米茄3脂肪酸和姜黄素每天lg二十二碳六烯酸胶囊。其它还有生姜肉桂，孕烯醇酮，丁香，百里香，抗炎食物有绿色蔬菜甜菜根西兰花，防止服布洛芬损肠胃肾。

3.消除炎症源头。防止肠漏防吃单纯高糖类，反式脂肪酸食品，防慢性感染病毒霉菌牙龈卟啉单胞菌。

九，恢复肠道功能措施。

肠漏表现为腹脹，便秘，便溏，食物过敏。

损伤起因如下。

吃糖。特别是对麸质乳制品过敏，化学品添加剂过敏，除草剂农药杀虫剂转基因食品，酒精抗生素消炎药布洛芬，压力过大造成。

修复肠道措施。

选用骨膏汤：购买有机的放牧动物的骨头野生的鱼骨头熬制的汤，用其燒汤或炖菜。也可用人工初乳胶囊，L一谷氨酰胺胶囊或肌肽锌，还可在食物中加益生菌和益生元，如泡菜酸菜豆薯洋葱大葱大蒜。有慢性鼻炎者防治措施。

1.喷鼻剂，美国的可俐尔。

2.恢复最佳微生物群可用咀嚼片或复原剂，或用泡菜榨汁洗鼻子。

3.清理病原体源头。防止家中汽车内工作场所内霉毒。

十，激素平衡。

1.甲状腺。如体温未达到36、5度C表明甲状腺功能欠佳，如体重增加嗜睡便秘脱发说明甲状腺功能欠佳。而致认知衰退。

治疗用左甲状腺素又称合成T4或左甲状腺纳如优甲乐它们可转为三碘甲状腺厚氨酸T3，可能打折扣故最好用T3，T4组合如甲状腺素组合，NP甲状腺，天然甲状腺素或类似甲状腺综合提取物，甲状腺激素要碘的摄入如少可加碘片每天一片或吃海带。

2.雌二醇和孕酮对女性大脑功能有巨大影响一方面可促进认知又提高子宫癌乳腺癌风险，尤其在雌二醇与孕酮比值不平衡且激素水平低应与专家咨询，但生物同质性激素比人工合成好得多，雌激素用多长时间剂量多大还未统一，最佳量也是未知，测雌二醇含量用唾液或24小时尿液样品有分歧。

孕酮在就寝前用100戓200mg有生物同质性孕酮口服药理想值为1一20ng/mL如情绪波动嗜睡表明孕硐过高需优化雌二醇与孕酮比值。生物同质性雌二醇伤肝伤乳腺及子宫故应通过阴道皮肤摄入。

3.睾酮。有助于突触维护，如何优化处理可咨询专家，一般男性睾酮低于300ng/dL游离睾酮低于6ng/mL女性睾酮在30—70ng/dL应注意了。

可用睾酮凝胶或乳霜或口服睾酮补充剂。

男性应捡测付作用以防前列腺癌，了解钙水平坚持跑步防心血管病並观察认知。

4.肾上腺素皮质醇孕烯醇酮和脱氢表雄酮。

高皮质醇损坏海马体神经元，为此要求肾上腺激素水平不高也不低，在有持续压力时会偷孕烯酮补充皮质醇量以减少雌二醇和睾酮量，为此可用非处方药孕烯醇酮补充剂每10mg开始逐增至25mg/d或孕烯酮水平升到50—100ng，如清晨皮质醇水平偏高偏低8——18ug/dL应深入评估以识别压力原如慢性感染。

十一，体内金属平衡。

1.汞中毒方式

锒过汞合金牙。

治疗方法可用脉冲治疗，激活名为Nrf2的基因消除体内汞铅砷铁等有毒金属。

2.铜锌比值高对缺锌的措：

a.吡啶羧酸锌每天25—50mg。

b. 抗氧化剂a—硫辛酸每天

30—60mg防铜增加造成氧化。

c. 维生素c每天1—3g螯合并凊除铜。

d. 维生素B6（吡哆醇）每天100mg解毒。

e. 锰每天15—30mg支持酶类抗氧化剂作用。

f. 减少压力。

g. 避免高铜量维生素摄入。h. 捡查炎症标志物超敏c反应蛋白。

十二，毒素。

一）毒的来源。

1.全身麻醉史，作过右肾切除全麻。

2.吃过加工过来的非有机食品。

3.用过防高血压心脑血管病药物消炎药止痛药.

4不愛出汗。

5.不愛喝水。

二）排毒方法。

1.静脉注射谷胱甘肽为抗氧化剂也可用脂质体谷胱甘肽雾化谷胱甘肽或N—乙酷半胱氨酸胶囊

2.鼻腔摄入血管活性肠肽给大脑提供营养。

3.吃清热解毒食物。

香菜十字花科菜如花椰菜西兰花各种白菜羽衣甘蓝小萝卜芽甘兰芜菁西洋菜大头菜芜菁甘蓝芝麻菜山葵马卡白萝卜芥菜青菜牛油果洋蓟甜菜根蒲公英大蒜生姜柚子拧檬橄榄油海藻。

4.用印度没药，消胆胺即考来烯胺圤酸，考来维仑排肠毒

6用非润肤性肥皂撖揽油加工的皀搽身沐浴，

7，饮用足够的纯净水通过排尿排汗排毒。

8.有鼻炎的用益生菌优化。

9.排除病原体源头，

加强室外运动。