应急救援员培训：闪腰应急救援措施有哪些？

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闪腰这个词大家肯定不会陌生，家里的老人都需要特别注意闪腰这个问题，否则可能会给身体带来严重损伤。但是闪腰来的是又快又突然，经常让人猝不及防，那么，一旦发生闪腰，我们应该怎么做，才能尽可能地将身体的损伤降到最小?接下来，请大家了解一下闪腰，然后学习一下闪腰的应急救援措施。

我们在日常生活中总是一个不经意就把自己的腰闪了，多发生在于经常坐着的人、老人和劳动强度大的人群。。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足，猛烈提物，活动时没有准备，活动范围过大等。

一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境，疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛增加。

一旦发生“闪腰”，可选用以下几种应急救援方法进行舒缓：

按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。