闲居日记/日日是好日

木每

我是谁，我是我 只管向前走，路上自有鲜花开放 老师108-3作业留言/变得更完美就是我的未来无条件的爱会带来恩典化尽夜里并累积祝福进入新次元我的心觉醒太极的生活与自己连接影响充满灵性的人生爱是种感觉爱是种觉醒伟大的心灵在于自我完成一个永恒的追寻过程相信直觉是一种艺术跟随内心灵感而活灵性是生命本身的呼唤是生命与神最深的互动散发自己内心的平静为世界带来和平世界是幻相善用着幻相来体验伟大的实相真正的觉醒只能在现在让自身的光在地球闪耀让内在绽放无穷的生命真正的力量来自同一体新时代是良性携手与宇宙共同创造生命只享受自己漫无目的的游变得更完美就是我的未来 👇🏿 子真老师。 👇🏿视频见证成长 （採挒顺序写错！） 05/03，海边。 双脚踏实大地顶天立地回归自然 2021/06/07调拳架单鞭定势左右分脚 子真老师5分钟版：我是太极 午后，影子在移动，带着青藤一起翩翩起舞。 笑容躲到云背后一点一点的，归于平静不喜。 白鹭横江，立于岸边水草处凝望。 翻腾的心事，是过去的也是未来的而当下，站立岸边，与白鹭悠闲一起不悲。 我是谁，我不是谁，只是借我身而来借以感受地球的温度，四季分明的季节还有人情冷暖梦醒后，我就是一粒尘埃 惟愿你我立于污泥而不染 /今日谷雨 眼里都是哦你转身还是哦你可可爱爱挨挨挤挤 你一笑晕染了整个世界 静心静观放下小我 4月20，谷雨清空，为0新的开始，放下一年来的念头等待郁郁葱葱的收获 0天/不是你在练太极，是你要成为太极。108天太极内家拳静修谷雨开始100天托天桩开始 记录每一天 01天/晨，甚是美好，一束最早的阳光跑进我家，落在花上，花影落在墙上，斜着画面。唤醒内在的小孩，让身体畅游空气之中。 01天/晚/呼吸静心，日月星辰落在了皮肤上变成毛孔。/多一些正面想法就是对身体最大的爱，爱自己就是不让负面想法伤害自己小目标：跟上一小时的托天桩。记得老师说：天都能托住，还有什么不行的！挑战！ 02天/晨。自然醒。窗外鸟儿们叽叽喳喳的玩耍着，天一丝丝亮光，隐隐的听见有电波的声音。/每一天练太极身心脑平衡了就会从内在真正平静下来你存在的整个磁场也会跟着合谐/看到、融合、奉献。发力的根基是横隔肌，你的横隔肌会动吗？嗯，核心力量就在那里，丹田。越简单直接越有用，越放松越拥有，都动了等于没动。越真实的东西越简单，简单到你只能老老实实的练。那就练吧，重复着来。/评论:再完美的规范都无法包容千差万别的真实。回到心，从心而发的一切都将是真实的。02晚/桩，感受到托天的厉害了。 03/晨，太极是一种超越善恶的意识层次。/调形调气调神越来越简单越来越高级03/晚，感受大自然拥有的的美丽纯真，这种野性的美，唤醒内在的宁静与和谐，感受植物树木臣服于四季交替，感受动物的纯真柔顺，安静的遵循生命韵律。大自然回荡着亘古的智慧。站到自发性的浑身一抖，就练了脊柱，通了气血，就能够享受桩功，养生了。厉害了，老师！ 04/晨，你只要向前走，一路繁花盛开。呼吸和腰胯合一，享受宁静，不妄动。太极的状态。04/晚，你要持续哈，站出一个闪亮的你。站桩就是让我们静下来，回归身体，启迪心灵，倾听身体的智慧。 05天/晨。风的问候。如风。05天/晚。找回内在的诗意，让每个呼吸吐纳芬芳。 06天/晨。转丹田，丹田就是你的小太阳。06/晚托天桩养心肺，人体两臂对心肺有直接作用，体呼吸练习补气，气息充沛，隐急灭于无形。07天/晨，给出什么，就会得到什么。08天/晨。当你下定决心，什么因缘都会协助你08天/晚。注想天心，运用逆法静心养神。09天/晨。温热丹田。体呼吸09天/晚。用心聆听世界的低语，世界对你表示爱意10天/晨。把身体交给大地，让大地推着你走。一早世界打开光明之心，我的心带着爱与世界相见11天/晨。揽雀尾。12天/晨。不断的打破自己的临界点。脚踩住大地，踩出莲花。清晰每一个细节。13天/晨。以更大的自在和优雅去营造自己的生命。从心里最深处绽放花朵。14天/晨。认真而不严肃。一直在路上。张弛有度，五心空，力由丹田出。15天/晨。练太极后，我们每一天往里看，你会看到自己内在光亮的品质，会看到你也有很多可以送给别人的礼物。横隔肌一提一放，活动五脏六腑，上面一空，落到丹田，沉到脚底，虚心实腹，上虚下实。15天/晚，神绵如醉转丹田。宝石沉入水里，大鹏展翅。16天/晨。人与人的相遇都是为了带给世界更新更美好的事物才来到这里的，这就是我们的太极生活，是极限加一，一加一等于三的生活。外不动，腹部小球下坠沉至尾骨，撑开腰。白鹤亮翅。含着练。16天/晚。躺着。就睡了17天/晨。练太极是让我们懂得放轻松柔软一点，这样才能从内在打开自己，学会运用内劲，而不是硬抗。搂膝拗步/行拳似朗读一篇散文，意境悠远，细节就似推敲文字。练拳练出诗意，也只有子真老师了。记得她说过，拳的境界：儒雅。17天/晚。气沉丹田，可通涌泉，便是腹影响了脚，人影响了天地。一层一层往里练。18天/晨。只管向前走，路上自有鲜花开放。18天/晚。松通空。19天/晨。练拳练的不是拳头，而是全身的敏感磨练电机。19天/晚。隔膜一动闷葫芦变宝葫芦。20天/晨。珍惜独处的时光，只有在寂静之中，才能听到自己灵魂的低语。21天/晨。21天/晚。从外在极致的流动到如如不动22天/晚。宁静乍现 静心进行第一步：极致流动，把陈旧的能量都丢出来静心第二步：如如不动，将所有的能量汇聚在里面。静心第三步：放松开来，一个很深的宁静会降临，越多宁静，越多喜悦。23天/晨。爱自己就是无论做什么，都是为了不断超越自己，活出自己，真正的享受生命。不是为了取悦别人，也不是仅仅为了求生！力不破体。含着。23/晚。做任何你所能够做的努力，不要保留任何能量，彻底的释放开来。唯有头脑精疲力竭，才能清空思绪，重新醒来，获得新生。24/晨。三部曲。断的开，连续，慢。24晚。云蒸雾腾，抖出灰尘25/早。真实自然平凡才是禅性真正的表现。战战兢兢如履薄冰。25/晚。抖抖。展现轻松柔和的能量，成为真正浪漫的人。 26/27/早。抱虎归山。和野马分鬃区别/抱摔/推按，搂。27/晚。心越静，思想的纯净度就越高，你能聚集的力量就越强大，什么奇迹都有可能。30天/晨。只要我们能放轻松，让心主导一切，跟着能量自然流动就可以不断进化。老师完整一遍85。望尘莫及。功力无限。30/晚。老师打了一套十三式，和剑，潇潇洒洒。爱存在在每个生命里，打开你的心，从爱中连接万物与所有生命。31/晚。扫描。32天/晨。完成一个个小目标，意识清晰，每到一个点，老师就会在意识上提一个醒。意识和拳一样，在一紧一松的过程中持续着，不管是松懈还是积极的态度，一直在，我希望能够诗性的存在，发现更多的美。36天/练太极的理由有很多心心念念/呆呆傻傻/疯疯癫癫/颠颠倒倒/痴痴狂狂/狂狂热热/空空灵灵/欢欢喜喜。37天/回到身体的庙堂，写诗吧调身形顺，调意气顺，调神心顺37/晚。扫描，清空。放大身体，与天地相连。三圈。手心脚心/肘膝盖/肩胯合38天/晨斜飞式大鹏展翅（老师讲了张三丰/）老师：我们一直在升级进化/你也学了很多，要化/你也大胆开发你的脑洞/不是只有我有故事讲/你精神体放大你也有/这样就能释放出新空间去感悟在我们这里是允许的/因为在我们这里没有门派没有师傅徒弟/只有拳友彼此的激发和陪伴/没有责任与使命/如果一定有责任的话就是活出你自己/如果一定有使命的话就是绽放你自己/不必对谁负责/也没有考试和分级/如果一定分级只是分能量级/看谁更开放更绽放/更愿意静下来属于自己/我在做自己/你也来做自己/太极是我们看到自己绽放自己/一座非常美妙的桥梁/别人的太极可能是要守规矩/我们的太极是要与神相爱/绽放我们心中的爱与智慧安而后能律律而后能得抱虎归山入山林，肘底看捶如大地，左右倒撵猴入山林，斜飞式如大鹏展翅，提手上势补天势，飞向空中拨云见日，飞身向下排山倒海，定海神针，高高山鼎立，转身一跃鲤鱼打挺，转身挥鞭策马奔腾 39天/全天/行拳/分享/桩一滴甘霖黄金圈 40天。早。海底针。一步一瓢水。剑。59天:补课：站桩最重要的是静心，就是独立守神。60天/玉女穿梭全套数动。完全静下来，回到自己内在。挑战极限。完成✅桩：打夯。打实腰胯。请回元神，端坐灵台，上下不动，动中间。动则如龙虎，静犹古佛心。假借无穷意，精满混元身。虚无求实切，力感如透电。运声内运转，音韵似龙吟。62天有形如流水，无形如大气。形像若疯痴，神绵觉知醉。关节若机轮，遍体似弹簧。松紧不滑滞，动静互为根。 生活记录 2021/4/21：橘子皮皱了，但浓缩的汁更加甜蜜。：每一片花瓣的落下，都能拨动我的心弦。：读书日，有很多日子提醒大家，朋友圈也在提醒该干嘛了！于是在读书日读书，。我书读的少，也不在读书日读书，但是，短小散文句句上心，林清玄的三本散文读了忘忘了读，记不住，但一直是生活的营养剂，身体记住了，行为记住了。知而行，所有的碎片连结成我的衣食住行，乃至思想，最终会是一幅长卷。：一个房间，装修完毕，随着时间的推移，房间会契合主人的脾气，它就是主人的映照，你的气质就在房间的细节里。04/22:能决定你终点的是你自己。美好的心情为你的一天注入能量，而不是努力。04/23看了一会常青藤，新的芽。前几天放玻璃水培的藤一点一点长出了白色的根，上面也抽出了新芽，太开心了。04/24周末。练拳，临写后赤壁赋，做饭，听歌，背赤壁赋，看花，泡电视剧：骊歌行，站桩，睡觉。完美。04/25中午，碎片时间，练几个字。这时候，喜欢叮叮咚咚的钢琴曲，轻松愉快。有些东西值得你一遍又一遍的打磨，譬如书法，譬如太极。值得每一个当下去热爱。第七遍：苏子后赤壁赋 04/28雨在下，看见花儿含苞，金枝吐新芽。第八遍：苏子后赤壁赋。有点佩服自己了。 04/29我想，在屋里的每个角落都有绿意，于是，眼光所及，都是美好。小林写：听说中年人都热爱种花，原因是现实中人事关系繁杂，说话没人搭理，子女也大了，完全不听调教。只能退而求其次，调教些无声的花草，精心调理之下，枝繁叶茂，花开如锦，一分耕耘一分收获。哈哈，不以为然。只因花儿能柔软内心。 五一/在家。看看花，看看草，路边摘了狗尾巴草和鬼针草花，插瓶。早上跟练八段锦，网络不好，八段锦陆陆续续的学，勉强的记了动作。晚上早早犯困。五二/在家。看看日出，练功、整理换季衣服。五三/漳州。雨。五四/诏安梅岭望洋台、九侯山。沙滩打了一遍十三式，做视频留存。五五/在家。日常。整理货架。晚上伟公伟婆请八仙看电影：悬崖之上。 五六/上班。下班：继续抄写：后赤壁赋。已经不知道第几遍了。只管写，写进心里。喜欢：霜露既降，木叶尽脱，人影在地，仰见明月，顾而乐之，行歌相答。/江流有声，断岸千尺，山高月小，水落石出。/划然长啸，草木震动，山鸣谷应，风起水涌。 5/8。明天母亲节，约妈妈去高峰谷，她说去过。那就改吃饭。 5.20爱上一花一草，于花色、于青翠、于它凋零楚楚的样子。爱上墨色晕染，如远山青黛，悠远深长，山那边的一处亮光，破开的墨色。更爱闲情，偶然应心的一句话、一首诗，一篇散文。一点一点，把诗意带进生活。 5/26每天起床，都会在窗口看一眼太阳升起的地方，经常是：哇！一声，咔嚓一张照片，而后开始练功。从冬天到春天到夏天，每个季节不一样的早晨，冬天起床天还是摸黑的，慢慢的，现在起床的点，太阳也同时准备生起，山边一片绯红。做个神仙吧，修好身体这个庙，逍遥自在。 写首诗吧：浪漫是什么浪漫是一首诗春有百花秋有月夏有凉风冬有雪若无闲事挂心头便是人间好时节 浪漫是专注专注眼前的一朵花、一棵草、一片森林，它是翻腾的大海、巍峨的山峰也是安静的星空浪漫是走到哪里，都坚定的踏实大地，内心充满力量，任心思随风随云彩随溪水潺潺浪漫也是每天清晨的那一缕阳光被我双手接住带着满满的能量开启一天的生活 浪漫是太极藏在每一个动作里，不显山不露水轻轻灵灵在空气中在水里自由游泳似大树扎根，似枝干托天有森林，有鸟兽站在瀑布下，脑袋空空，掉进腹中虚心实腹，无限放大浪漫是你面临大海，就想赤脚走在沙滩上，和海浪一松一紧一起呼吸 浪漫是你走在漫山遍野的樱花中，和花儿一起吐纳芬芳，让花香沿着鼻尖，进入丹田，沿着脊柱，回到空中。浪漫给了我无限的自由，心，闲下来做自己，舞一段心闲太极 世界如此美妙想想，这是多么浪漫的事情啊 致拳友：世界如此美妙，有一天，和你相聚，看云听风，品茶吟诗喝一样的茶，唱同一首歌，一样拥有海阔天空的梦想一起站在长城上，从内心绽放一个微笑，荡漾全身，向四周传递 六月六月开篇，便是盛大的节日，六月很快乐，简单如孩子们的笑脸。校园的一角，满眼翠绿，对于隐藏其中的虫子们来说，应该是富足的，这几天，雨水充沛，绿意更加浓烈，赶走五月底的炎热，身体感受到了舒爽。玲给友人写了一幅兰亭序，看了喜欢极了，于是在六月，铺开纸张，临习王羲之的兰亭序。玲说：学习行书，首先要熟练王羲之的兰亭序，说着，铺开纸张就开始把王羲之的笔法特点详细讲习，玲给我的日子注入温文尔雅的气质，六月不寂寞，六月不再炎热，有笔墨相伴，醉于笔尖行走的足迹，潇潇洒洒，填满时间的缝隙。 6月底:大家伙去培田、汀洲、丁屋岭 七月/21 晃眼就七月过半。 日子简单重复又不简单。 这期间和春，华去了一趟泸溪。住了一晚。 这期间临写兰亭集序，单字临，通篇临写。分段背临。 这期间，整理子真太极日记。 这期间，每天早5-7:15太极，晚8:15-9:15桩，子真老师调拳3次。单鞭、十三式、数动85，每一次都是一个很好的体验。 时间不停留，事儿随时间一点一点的模糊，渐渐褪去，色彩由斑斓到黑白，隐入岁月中，回头看，从出生到现在，能记住的也就几个瞬间，所以也不必纠结细微的周遭事物，不要把自己看的太重了，你就是这个万千世界一个很小很小的粒子，只有回到自己，往里看，只有你是自己的全部。l08和百日桩进入尾声，收获很多，或者是臣服，桩从最早的几分钟，10分钟，20分钟，如今可以30分钟，这是一个累积的过程，比起到达，更喜欢的是这路上的风景，一直在突破，缝隙间成长。老老实实的付出，不敢说是修行，知道静定的力量是强大的。整理拳友的作业笔记，也算是一种修行，大家一起做一件事情，不断协调纠正，也可以是了不起的。 明天阿哲生日，很长时间没有交流，只要不找我们，说明工作顺利，随手写一封信，送去祝福。祝福阿哲和他的小伙伴们！ 第一次用毛笔写，发现学多了却拘束了，这就是问题。越学越不会，只有继续去突破。和太极一样。哈哈不敢看。 碎片