<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可能诱发季节性皮炎的光感性食物，应尽量少吃或不吃。</p><p class="ql-block">2、洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。</p><p class="ql-block">3、每天做面部美容操。持续3－5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光泽。</p><p class="ql-block">4、有季节性皮炎史的人，要保护皮肤免受紫外线和可见光的损伤。</p><p class="ql-block">5、避免长时间暴晒，春游时，可用宽边防护帽或太阳伞遮挡。</p><p class="ql-block">6、不要使用含光感物质的化妆品或香料等。</p><p class="ql-block">养护措施</p><p class="ql-block">由于紫外线过敏为免疫性反应，因而需要长时间的养护，常见的紫外线过敏养护措施：</p><p class="ql-block">1、使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤；</p><p class="ql-block">2、使用具有清热解毒，除湿止痒的草霜外敷；</p><p class="ql-block">3、配合使用温和安全的产品，以保护皮肤润泽；</p><p class="ql-block">4、使用具有温和的防晒产品；</p><p class="ql-block">5、使用防晒用具，遮挡阳光避免直接暴晒皮肤；</p><p class="ql-block">6、一旦出现紫外线过敏症状，及时采取草本霜治疗。</p><p class="ql-block">引发因素</p><p class="ql-block">食物因素</p><p class="ql-block">能引起紫外线过敏的食物：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根 、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质，这些都属于感光植物。过量的食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会很容易出现紫外线过敏症状。</p><p class="ql-block">生活注意</p><p class="ql-block">紫外线过敏是因为体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它。所以往往就纵容了它的发展，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害。有紫外线过敏体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，当然首要的还是得防晒。</p><p class="ql-block">1、不要挠过敏原</p><p class="ql-block">一般人对于皮肤痒的直觉反应都是用手去抓，这个动作不光不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度升高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。</p><p class="ql-block">2、注意皮肤清洁</p><p class="ql-block">由于属于过敏肤质，选择护肤产品时要特别留意。使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤，配合使用温和护肤保养产品，以保护皮肤润泽。需要注意的是洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。</p><p class="ql-block">3、不要热敷过敏处</p><p class="ql-block">有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部暂时缓解，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管紧张，释放出更多的过敏源，例如有些人在冬天浸泡在热温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹。</p><p class="ql-block">4、面部美容操</p><p class="ql-block">每天做面部美容操。其方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3-5分钟，以促进面部血液循环，使面部皮肤光洁。 </p><p class="ql-block">5、尽量少吃感光食物</p><p class="ql-block">多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、柠檬、白萝卜等都属于感光植物，如果食用完这些植物后晒太阳，便很容易出现紫外线过敏症状，所以应尽量少吃或不吃。</p>