<p class="ql-block">食疗歌决</p><p class="ql-block">【一】</p><p class="ql-block">万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。</p><p class="ql-block">白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。</p><p class="ql-block">萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。</p><p class="ql-block">清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。</p><p class="ql-block">韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。</p><p class="ql-block">夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。</p><p class="ql-block">甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。</p><p class="ql-block">花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。</p><p class="ql-block">【二】</p><p class="ql-block">木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。</p><p class="ql-block">鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。</p><p class="ql-block">山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。</p><p class="ql-block">利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。</p><p class="ql-block">营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。</p><p class="ql-block">紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。</p><p class="ql-block">常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。</p><p class="ql-block">柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。</p><p class="ql-block">【三】</p><p class="ql-block">健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。</p><p class="ql-block">辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。</p><p class="ql-block">海带预防白血病，去脂降压也很好。</p><p class="ql-block">赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。</p><p class="ql-block">老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。</p><p class="ql-block">白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。</p><p class="ql-block">高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。</p><p class="ql-block">金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。</p><p class="ql-block">【四】</p><p class="ql-block">萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。</p><p class="ql-block">红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。</p><p class="ql-block">生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。</p><p class="ql-block">香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。</p><p class="ql-block">预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。</p><p class="ql-block">湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。</p><p class="ql-block">菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。</p><p class="ql-block">枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。</p><p class="ql-block">【五】</p><p class="ql-block">老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。</p><p class="ql-block">清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。</p><p class="ql-block">坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。</p><p class="ql-block">健身益体无花果，果叶药用价值高。</p><p class="ql-block">咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。</p><p class="ql-block">镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。</p><p class="ql-block">南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。</p><p class="ql-block">经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。</p>