<h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">『青纸跑团，厦马赛记』</h3></h1> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 曾经有人说过:如果觉得生活过于平凡，你就去跑一场马拉松。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">世上的路没有一马平川，即使有也只是理想世界里的期待。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这不是一场只有42.195数字的距离的飞奔，而更胜过春夏秋冬，人情冷暖，也许更胜过一场与错过的时光的比赛。每一步艰难的迈进，风雨同舟，快乐并行，多了太阳的温暖于月亮的柔情。路没有尽头，岁月如此，无法虚度，一直奔跑下去，时光的记忆里只留下彼此的痕迹</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2021年厦门马拉松，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">似乎也在对我们翘首以盼。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">当时准备1月3日开赛的厦马，由于疫情的突然，厦马在开赛前2天宣布延期举行。延期的消息给我来了一个措手不及！整个跑圈都炸锅了，大家猝不及防。表示遗憾！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 厦马重启,备战到底👊</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">当厦马宣布重启的那天，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">当厦马升级成白金标赛事的那一刻（世界最高水平）</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">让我对厦马的征服，更加的期待。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">“精英白金标”的到来，不仅是对往昔的肯定，也赋予厦门马拉松新的使命，标志着厦马将开启全新时代。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 年初的暂缓牵动着万千跑者的心，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">遗憾或许在所难免。但</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">让牵挂更浓、让等待值得，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">时隔三月。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">春日已至、疫散花开，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">2021建发厦门马拉松赛扬帆重启！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 二月份，三月份，努力努力再努力👊<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">长距离拉练+节奏跑！</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">风雨无阻，备战厦马成了生活的主旋律。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 【万事具备🏃出征厦马】</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">五人一车，三<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">百多公里的路程，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">近四个小时的漫长。我</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">接受了特步厦马“破速跑者”的招募，其余4人加入了“易方达指数精英跑团”</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">所以到厦门领完参赛包立马就赶去试装备</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">（怕去晚了，搞不到合身的😂）</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3><font color="#ed2308"> 精英入厦，一路前行！</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">一身骚粉，相当满意！</font></h3> <h3> 一天的行程，入住酒店后！我们去海边转转，放松下疲惫的心情。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 晚饭，找了家，家常饭馆（这边海鲜多，不敢吃。怕明天闹肚子就完蛋）<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">米饭，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">是每次跑马前一天必须管够的食物，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">可以增加身体的碳水化合物。跑马人，都是饭桶！干饭人，跑步人，吃不撑……准备明早的早餐，面包，水，功能饮料，齐了……</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 简单冲了个热水澡，准备休息。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">厦门的夜，有点闷，陌生的床，不适应！呜呜呜，还有蚊子🦟，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">翻来覆去，毫无睡意……</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">因为要参加特步赛前集体合影，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">主办方规定5:45就要到现场，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">所以闹钟调到了5点。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">一夜难眠，时不时抬手，看了好几次时间！一夜难眠啊、</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">一晚睡不好，大局变不了，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">也是，每次赛前我好像都没睡好。</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 【厦马，破速前行】</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">当国歌响起的那一刻，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">当枪声响起的那一刻，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">心中却紧张起来，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">其实不管是新手还是老手，开局都想着往前冲！所以就算在拥挤的人群中，也是急流啊！</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">第一公里就干到了3分52😂</span></h3> <h3> 第2公里开始压了点速度，4:01慢慢的稳住阵脚。开跑不到20分钟，太阳就出现在我们的头顶，心想今天不好过呀！前几公里跑的有点闷，上了环岛路，有风就好多了。第四公里遇到了网红实力选手（哪吒）一路跟随……</h3> <h3> 前半程一路紧跟着队伍，感觉还行！还在状态，半马已经刷了PB。1:22:52</h3> <br><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 这次厦马，对自己要求不高，破三就好！温度很高，因为厦马的赛道本就不适合PB，赛前想好好的，跑起来怎么就做不到呢！</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 【逆风➕坡区➕高温】【全盘皆崩】</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">折返后的路，艰巨而坎坷。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">风越来越大，温度越来越高。特别是大桥上的三公里，就算紧跟其他选手后面，也都感觉四面八方的风都在阻挡我前行！26公里开始有点掉速，小坡接连好几个，配速掉到了在420左右！33公里小腿感觉爱抽不抽的，完蛋了，彻底崩盘了！</span></h3> <h3> 26-35公里慢慢调整状态，配速基本稳定430左右！厦马，太难了！最后的7公里靠意志力坚持下来的。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 有时跑得好，有时跑得累，状态是很难说的，我们唯一能做的，多训练，多积累，注意细节，然后顺其自然。对于业余爱好者，保证一定的月跑量，适当力量训练，比赛学会控节奏，健康完赛不是梦。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 没有美颜，拼搏过的自己最真实，跑团最酷的团帅。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 三十五公里后，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">每一分钟都在煎熬，看这从身边超越的跑友，他们都在争分夺秒！而我却崩的身心俱疲。慢慢维持配</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">速，避免抽筋的尴尬，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">信念很强，但至少要保证身体不散架，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">最后的路，要稳稳的咬住！</span></h3> <h3> 冲过终点线，直接坐地板！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 再战厦马，后半程和去年一样崩盘！但是比去年快了13分钟。最终300完赛，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">居然PB了！</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">完赛时的那一刻，内心是失落又是欢喜的。</span></h3> <h3> 青纸跑团5位勇士</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 力拔山兮气盖世。那么豪气千云。不管成绩怎么样，能到终点的都是勇士，</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 不是青铜，也不是王者，胜利永远属于勤奋的你，经历了太多汗水的洗礼，跨过前面一段路就是辉煌的成绩，他厦马2战破400在我们心目中，已是冠军🏆！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 古有花木兰，今有厦马赛道上拼搏到无能为力的你，优秀如你，帅气如你，马拉松赛道上只有两个字，坚持！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一个能把跑步，游泳，钓鱼，全部坚持下来的人，你说这是奇迹吗？可我见证了你的汗水，你是一个全能的马拉松跑者。厦马再次刷新你的纪录。好样的！</h3> <h3> 我们跑团的元老，“黄老邪”即使没中签，也要来厦马过把瘾，当上了赛道上最辛苦的摄影师。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感谢跑步让我认识了大家。其实人生的马拉松就在脚下，路上有坎坷，伤病，同伴，分享，追逐，冲刺，抵达，喜悦。我也像第一次奔跑的自己一样，在艰难的时刻选择坚持，在坚持的时刻感受到无尽的压力，或在艰难时选择放弃，但有一种幸福叫做，不管速度，你知道方向。不为成绩，不为名次，不为炫耀，只为感动自己，遇见自己，发现自己</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">人生这场戏的最终结局，其实就是一个个选择和坚持叠加起来的总和。我只是选择和坚持了跑步这件事情。希望在以后的日子里，好好工作，有机会多学点专业知识，争取在工作、生活上能取得和马拉松一样的成就。跑步，我也会一直坚持下去，保持自律，保持现有的跑步状态，也许在接下来的某一刻，我还会再去突破自己，我还会渴望再次加速，我还会去追寻马拉松给我带来的刺激与激情。或许我的马拉松成绩可能不会再PB，但是我的工作、生活一定会不断PB！</h3>