一招肝胆通,坐着就能做

泰陽(专注健康管理)

<p class="ql-block">一年之计在于春,想要安安稳稳地度过春天,肝胆问题一定要及时解决</p><p class="ql-block">肝胆好不好,就看这三处。</p><p class="ql-block">如何知道自己的肝胆好不好呢?三个地方可以简单看出。</p><p class="ql-block">1、看眼睛:如果肝气不通,肝火太旺了的时候,眼睛就开始出现问题,就会容易发干,发涩,建议您要特别留意自己的眼睛,是不是有发干发涩,这就属于肝火太旺的一个表现 。</p><p class="ql-block">2、看嘴巴:我们把嘴巴闭住,上下嘴唇之间,往里边一点这一条,是干的还是湿的,如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候,这一般就属于肝火太旺了,肝气浮动。</p><p class="ql-block">3、看虎口:我们的虎口,也就是我们拇指和食指指根的中间点,这个位置一般是粉红色,红润的;在手掌的反射区里面,虎口对应的这里就是肝区,如果这里发青的话,一般代表肝气不通,是肝火肝郁的表现。</p><p class="ql-block">许多人春节开始应酬多,皮肤爱出油,口干口苦,胸口发闷,去医院也检查不出问题,特征是太阳穴青筋暴起,手掌的肉丘鼓起,泛深红色,其实是肝的负担重了。</p><p class="ql-block">经常熬夜,肝胆调理不好,会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血,脑中风......</p><p class="ql-block">中医认为肝不给力,会给你的生活带来很多麻烦,例如:</p><p class="ql-block">肝虚者,筋急也;(筋硬拉不开)</p><p class="ql-block">皮枯者,肝热也;(皮肤干枯)</p><p class="ql-block">肌肉斑点者,肝风也;(长斑)</p><p class="ql-block">人之色青者,肝盛也;(脸色青)</p><p class="ql-block">人好食酸味者,肝气不足也;(爱吃酸)</p><p class="ql-block">人之发枯者,肝伤也;(头发干枯)</p><p class="ql-block">年纪稍大之后,眼花,看东西昏昏然,迎风流泪,都是肝气衰的表现。年轻人在手机上看东西多了,眼干,眼涩,眼疲劳,也是跟肝气衰有关。</p><p class="ql-block">我们已经知道,春天养生应该以养肝为主,那么如何调理肝胆呢?</p><p class="ql-block">今天再教您简单一招,坐着就能做,不耽误您看电视,也不耽误您跟亲朋好友聊天,拍拍打打就行了……</p> <p class="ql-block">想要疏肝理气,应该怎么做?</p><p class="ql-block">早敲胆经身体好,晚推肝经睡眠好</p><p class="ql-block">【敲胆经——生阳气】</p> <p class="ql-block">【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。</p><p class="ql-block">【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。</p><p class="ql-block">肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。尤其是到了春天,阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。所以我们此时一定要抓紧敲敲胆经,阳气得到生发,春三月就有好状态。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(51, 51, 51);">【睡前推肝经——排毒】</b></p> <p class="ql-block">【位置】肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。</p><p class="ql-block">【方法】每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖;先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经,疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒,而您做梦都会做美梦。</p><p class="ql-block">在女性经期前后做一做,可以调节月经,保养妇科,瘦身养颜。</p><p class="ql-block">男性体质下降了,打不起精神,容易失眠,也可以用它来生发阳气,充沛精力,改善生活质量。</p><p class="ql-block">而老人家呢,则可以用它来作为保健养生的日常功课。</p> <p class="ql-block">肝功能良好,对很多慢性病都有直接而明显的改变,包括糖尿病,心血管疾病,肾脏疾病等。</p><p class="ql-block">通过几次的肝胆排毒,困扰的过敏症会逐渐消失;此外,颈肩僵硬,背部酸痛也会消失,你将感受到前所未有的精力。</p><p class="ql-block">朋友们:赶紧按照文章介绍的方法实践起来吧!</p>