<p class="ql-block">小炒春笋</p> <p class="ql-block">米技炉带你轻松搞定一日三餐</p><p class="ql-block">春天必不可少的味道～春笋，很多人喜欢做油焖笋，我却喜欢和胡萝卜、青椒搭配做鲜香脆爽的小炒春笋，好吃到爆</p> <p class="ql-block">简单版沙拉</p> <p class="ql-block">进阶版沙拉，再煎块鸡胸肉一起搭配更好</p> <p class="ql-block">0厨艺的一道菜</p><p class="ql-block">做法特简单，可多样搭配，味道清爽，让你一吃就惦记上</p> <p class="ql-block">爆炒莴笋</p> <p class="ql-block">很多人以为米技炉烧汤慢炖特别好，其实只要用对方法，掌握炒菜规律，米技炉爆炒各种菜保留食材营养的同时，油烟少出菜速度极快并且美味</p><p class="ql-block">跟着视频一学就会</p> <p class="ql-block">嫩煎鸡胸肉</p><p class="ql-block">用水汽焖熟鸡胸肉，鸡胸肉吸收了充足的水份，肉质更嫩更多汁</p><p class="ql-block">米技炉预热不锈钢锅2～3分钟后再煎食物，一点都不粘底，轻松操作</p> <p class="ql-block">素炒杏鲍菇</p> <p class="ql-block">素炒杏鲍菇：全程无废气少油烟爆炒，少油少盐，好吃下饭</p><p class="ql-block">认真生活，好好吃饭，吃出美丽，吃出健康</p> <p class="ql-block">素烧豆腐泡：</p><p class="ql-block">素菜也能吃出肉味</p> <p class="ql-block">香酥菌菇：</p><p class="ql-block">这个大人小孩都爱吃，给肉也不换</p> <p class="ql-block">油条酿虾仁：</p><p class="ql-block">外面香脆内里鲜嫩的油条酿虾仁，有个米技炉不用锅裸烹，简单好操作，好吃到一人可以干掉一盆</p> <p class="ql-block">东南亚风情菠萝饭：</p><p class="ql-block">超级软糯香甜，可以一次多做点，用保鲜膜包裹成像早餐糍饭包油条一样的长条状，冷冻保存，吃之前回温后加热一下，当早饭比较方便</p> <p class="ql-block">卤鸭胗：</p><p class="ql-block">米技炉上做卤味毫无压力，太方便了</p><p class="ql-block">熟食店的卤味实在好吃，其实在家做特简单，且卫生，美食总是自家做的最放心，今天教你们用卤料包在家做简单好吃的卤鸭胗</p><p class="ql-block">同样方法还可以卤其它菜，比如鸭脖、鸭翅、鸡蛋、腐竹、藕片、海带等等</p><p class="ql-block"><br></p>