推出骏马科学健走5～8套动作的目的和意义

骏马科学健走素姐

＃骏马科学健走 

  1.不断创新增强骏马科学健走运动项目的活力，增强运动项目的吸引力，吸引更多的人参与健身，助力推动全民健身。

  2.基于运动医学理论和中医理论，丰富完善骏马科学健走健身运动体系。

 3.增加骏马科学健走运动动作的多样性，多变性，使得身体各个部位都能得到锻炼，加强中老年人大脑的锻炼，加强中老年人灵活性、协调性锻炼，提升健身效果，降低运动损伤风险。

4.增加骏马科学健走运动的趣味性和观赏性。1～4套和5～8套，可以一周或三天轮换使用，换动作换音乐，让健走更加有趣，而趣味性是能否长期坚持健走的关键。

5.增加骏马科学健走的娱乐性。不仅是锻炼身体，参加骏马科学健走更是一种精神享受，释放压力，精神愉悦，全身轻松，让中老年人步伐坚定有力，充满自信。预防孤独、寂寞、抑郁，有利于中老年人精神健康。