<h3><br>你腰疼吗？试试这个道家秘传调理方法吧！由红杏林学院的武大鹏老师讲解。首先在小腿处找位置</h3> <h3><br>一. 腰椎痛(中间)<br>找小腿对应位置:<br>膝后横纹下4指宽处为起点，再接下去4指处为终点。第二个4指的位置即为腰部对应区域。</h3> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">画出两个四指之间的中点</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找出对应腰椎线(第二个4指)</p> <h3><br>用拇指在堵点区城中小腿中线上轻按找压痛点。由下往上。可用双拇指端(甲)重叠，按压中线找痛点，从轻到略重直到找到痛点。注意，在点按气道口之前，不要点按堵点。</h3> <h3><br>中线垂直到脚后跟骨下即为气道口。在跟骨下缘肉厚处。！</h3> <h3><br>在气道口轻轻快速点按，一分钟后，检查堵点是否减轻或变软。</h3> <h3><br>如堵点有变化，可用双拇指对堵点点按，不要像找堵点一样加重，要轻柔快频率点按。二三十下之后，再回到气道口……，循环三到四次，直到堵点清除，活动腰部，病灶发热改善。如堵点无变化，须继续按气道口。</h3> <h3><br><br>二 腰肌(两侧)疼<br>在腰堵点线向外侧延伸至腿侧线找堵点。一般靠近中线的疼点明显。</h3> <h3><br>腰肌堵点区域</h3> <h3><br>在堵点区域，从里向外，一行一行依次从下向上点，找到痛点。</h3> <h3><br>气道口在脚跟骨下中线和踝骨(图中划圆处)后缘垂直线之间，呈条状。骨下肉厚处。</h3> <h3><br>从足跟中线向外依次点按，可以用手指点也可用三角雀点(平行于足跟)，二十到三十下。切记不可蛮力，躲开足跟骨头。反复在堵点与气道口循环点，如上述。同侧点按，如两侧都疼，则先调理一侧再进行另一侧。中间疼可选任意一侧调理。</h3> <h3><br>切记:气道口是主，要先做，堵点是辅，后做。脚跟的气道口在骨头下肉厚处，操作时不要碰到骨头。不要用蛮力，轻柔而有渗透力。道家主張:四两拨千金 是我们调理手法的本意。</h3> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>红杏林小向老师总结</b></p>