<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">《地面踢前腿地面部分》一踢前腿导读</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">踢腿练习主要强调主力腿的稳定以及动力腿大幅度的爆发力。让我们先来看一下地面大踢腿的完整动作你准备好学习了吗？😁</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">首先地面踢前腿准备动作，需要注意的是1、要求身体在一条直线上</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2、双手放平与肩膀在一条线上，手指伸直并拢，手心朝下</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3、眼睛看天棚，把头方正</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">4、双腿并拢大腿、膝盖、脚踝、脚尖全部并</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">5、脑顶与脚尖向远处拉长，把身体拉到最长</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">我们的小朋友很棒吧！希望宝贝们继续努力，加油！</b></p>