跑步颂

出岫白云

跑步颂(坐火车嚼舌根示范)

南昌号称火炉。夏天的夜晚，跑一个五公里，汗从头流到脚，那一种酸爽的程度，如果不是看在微信好友的份上，我还舍不得告诉您呢！我对于跑步颇有心得。我觉得跑步才带劲，散步走路呢，则是傻到家的行为，性价性不高。谈这类话题，我莫名其妙觉得应该较有自信，自然科学的真理，理科生掌握得比文科生多一些吧？跑与走的区别，容我试为言之。

走路也好，跑步也罢，它有前进的方向上是不做功的，或是基本不做功，除了加速阶段。做功主要在于垂直方向。人在走路的时候，重心变化很小，做功也就少。近人有一种傻傻的标准“人每天要走一万步以上”，多少人奉为圭臬，天天夜晚师大校园里的转圈子的人，稠得化不开。在黄先生看来，这都没啥用。走路的锻炼效果太有限了！猪八戒一路走到西天，取完经还是大腹便便。

而跑步的时候，每跑一步，重心少说也得上升个10公分吧。按此比例，每10步就上升了1米。好，如果咱们跑一万步，哪咱们相当于把自己的身体提升到了1000米的高空。这是多么了不起的事，比世上任何一层高楼还高！每天跑一万步，跑个十来八天，你就等于登上珠穆朗玛峰; 坚持一年，你提升的高度，就超过了航天英雄杨利伟到达的高度。

诸君可能不信，你嚼舌根也太离谱了吧?人家杨利伟航天，岂能这么容易被超越。我免费科普一下。杨杨伟同志航天，离地球最远的点，也就350公里。相当于南昌至赣州的距离。而地球的直径，有一万两千多公里。把地球比作人的脑袋，神五航天器就相当于一个剃板寸发型的理发推子在头皮上方转了几圈。如果我站在赣州，用一根长竹篙把南昌挑起来举在空中，哪么杨利伟就相当于在南昌漫步。英雄到了英雄城，也算实至名归。

言归正传。话说垂直方向做功，才是消耗能量、燃烧脂肪锻炼体能的王道。秦灭六国，为何这么牛，与此有关。秦灭六国前夕，秦将王翦与楚将项燕相持天中山。王翦天天杀牛摆酒，与众兵士一起宴饮。反正秦国强盛，有的是钱。吃饱喝足了，就命军士玩游戏。横木高七八尺，跳跃而过，以此赌胜。王翦每天都派出专人记录各人的胜负，以知各人的强弱。这与现代的跳高运动，无任何区别。可知跳高运动，实在是源远流长。查了一下资料，说跳高运动起于欧洲。真正岂有此理。秦国士兵深谙于垂直方向做功之道，个个生龙活虎。楚国人如屈原，行吟于江畔，吟一年消耗的能量，烤不熟一根秦国的玉米棒子。

走路，所做的一点功都属于内耗。白白磨损了膝盖，比跑步的磨损还大。为啥呢，我说不好，这个时候，真理不在我这里，而在学医、学人体运动生理的同学那边了。知之为知之不知为不知，是知也。