中国民族民间舞赏析（二）藏族舞蹈

羽裳清影舞蹈

　　藏族是一个世世代代生活在雪域高原的少数民族，藏族人民勤劳朴实，有着虔诚的宗教信仰，古老而又神秘的藏文化以及纯净而又神奇藏地，令人充满了无限的向往。

这一期我们就带大家来了解一下藏族舞蹈的概况。

一、藏族舞蹈的分类及特点

藏族舞蹈大致上可分为四系，即：民间娱乐性舞蹈、宗教性舞蹈、宫廷舞蹈和戏剧舞蹈。在我们日常生活和学习中以民间娱乐性藏族舞居多。其中，民间娱乐性藏族舞蹈包括：堆谐、果谐、谐、卓等。

1、堆谐，汉语称"踢踏舞"是藏族丰富多彩的歌舞形式之一，节奏较为欢快，具备了脚下灵活和节奏丰富的特点。

2、果谐，意思是"围着圈歌舞"。是藏族牧民所喜闻乐见的一种古老的、群众自娱性较强的集体歌舞。多表现劳动生产、恋爱婚姻、宗教祭祀、景色风光等题材。

3、谐，又称“弦子"，是西藏历史悠久的藏族歌舞形式。每逢节日集会，在胡琴的伴奏下，众人围成圆圈起舞，歌声悠扬，舞姿优美，多彩的长袖在空中飞舞，因领舞者边舞边拉“弦子”而得名。

4、卓，汉语称"锅庄"，它是一种劳动气息浓厚，粗旷豪迈的藏族古老的歌舞形式。舞蹈时，男女各排半圆拉手成圈，有一人领头。男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。

二、藏族舞蹈的风格及动律

首先，藏族民间舞蹈中，松胯、弓腰、曲背等是常见的基本体态，它和高原地区繁重的劳动生活，虔诚的宗教心理、宗教礼仪及习俗有着密切关系，这些动作主要来自劳动者为减轻体力负担的自我协调，从舞蹈角度来看，具有另外的一种劳动形成的身体各部分协调的美，带有艺术性的创造。

其次，在藏族舞蹈学习中，要特别注意膝盖部位的“屈伸”和“颤”这两个动律。连续不断、小而快的，有弹性的颤动，或连绵柔韧的屈伸感。因而，不管是颤动或屈伸，都要求膝关节保持松弛状态，即要有柔韧性还要有弹性，同时上身动作在表演时不能主动，应该附随而动。

再次，“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”也是各种类不同藏族舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。

　　通关以上的图文介绍，相信大家对藏族舞蹈也有了大致的了解。为了能够更为深入、直观地感受到藏族舞的魅力，下面再附上由中央民族大学舞蹈学院表演的《藏族牧区表演性组合》供大家参考与欣赏。

希望透过本期的介绍，让更多的读者了解并喜爱藏族舞蹈。