避免感情愈吵愈薄,与另一半吵架绝不能犯的四大禁忌

Susukha

夫妻之间的距离就像是嘴唇和牙齿,唇亡齿寒,嘴唇没了,牙齿怎能好受?然而,两人起冲突时,却常常像与世仇对战,非得拼个你死我活不可,忘了面对的是自己选择要爱一辈子的人。如何在争吵与情绪上来时控制火候,不过度放大,有四个吵架禁忌千万不要踫。<br><br><b><font color="#167efb">一、不要冷战、冷战易生怨恨的毒根</font></b><br><br>怨恨的毒根,其实是在冷战当中茁壮的。<div><br>冲突中若没有把握能好好说话,<u>彼此冷静是个好方法,但若冷静的时间过长,或刻意的沉默,让对方感受到「冷漠」、「被拒绝」和「被处罚」,容易演变成冷战</u>;冷战不会让情绪过去,反而让原本一点点的不开心,累积成了怨恨。<br><br>有些人,甚至会将情绪愈埋愈多,日积月累、扭曲了性格,反而因为一点小事就引爆、开始吼叫、歇斯底里并有攻击性。所以,当需要空间冷静时,彼此约定,设立好时间点,可能几小时或一天,不要过长,才不会让冷战成为破坏关系的杀手。</div> <b><font color="#167efb">二、情绪不无限上纲,轰炸另一半</font></b><br><br>很多人说情绪没有对错,但表达情绪的方式却需「合宜」与「有节制」,不可无限上纲,只要有一次越线,下一次就可能会比前一次更激烈。<div><br>「情绪轰炸」没有人能受得了的。<u>沟通时维持听得到的音量即可,不要用吼叫、高八度的音量。</u>即使对方做错了,但他的耳朵何其无辜,<u>即便我们说的再有道理,但态度错了,也无法让人接受。</u><br><br>另外,记得直接说重点,并且专注在主题上。若不喜欢某件事,就委婉、清楚的表达,不拐弯抹角或要对方猜,这会让彼此花很多时间「争吵感受」而非「处理事件」,冲突便会没完没了。<br><br><b><font color="#167efb">三、不打断对方说话,倾听就是爱</font></b><br><br><u>如果对方在气头上,不管他说什么让他说完,就算他是错的,不要打断他。</u></div><div><br>心理学家黄维仁博士说:「倾听就是爱,了解带来医治。」若我们愿意听他说,当他说完,情绪也会冷静下来,甚至可能好一半了。<br><br>倾听让他感受到被重视,说话的同时他也在梳理自己的情绪,最后对方会发现,他可能也是有问题,需要调整。</div> <b><font color="#167efb">四、不要用言语操控对方避免情绪勒索</font></b><br><br>情绪勒索有很多种,言语就是一种,<u>不要常常将「分开吧!」「不想活」、「你不爱我…」等挂在嘴边,这不会让对方明白你「真正需要的」,只会倍感压力与疲惫</u>,让关系蒙上阴影。另外,也有人会一直说「都是我的错,都是我的错」,但却没有真心为着自己的过错而改变,这非但不能促进关系,反而更容易激怒对方。<br><br>在亲密关系中,话语对彼此的影响非常深,常说肯定与赞美的话,让对方与自己的相处是舒服的、感觉被在乎的,自然不需要用「苦肉计」捆绑对方,而能让彼此自由快乐的朝着幸福前进。<br><br><b><font color="#333333">写在最后:</font></b><div><b><font color="#167efb">爱要懂得让步为冲突设立停损点</font></b><br><br>要维持长久的亲密关系,双方都必需要牺牲一点自我,彼此让步。很多人认为不能在对方面前示弱,然而,适当的表达自己内在的需要和软弱,不仅不会失去在对方心里的地位,反而让彼此感情更加温。<br><br>夫妻关系经营不容易,更需要用心和耐心,从现在开始,将这四个禁忌放在心中,为每次的冲突设立停损点,不让自己的情绪无限上纲,感情才能随岁月越久越深。</div>