<p class="ql-block"> 手臂上一共有六条经络外面是三条阳经，里面是三条阴经，分别是手少阴心经，手厥阴心包经，手太阴肺经。每天拍打手臂内侧和外侧，即是简单有效的经络锻炼，促进气血运行，打通瘀阻，当手臂内侧出现疼痛麻木酸胀的现象时，要准确对应经络及穴位的位置，判断淤阻的位置，迅速消除，打通瘀阻。简单来说，拍打手肘内侧可以起到预防心脏疾病和肺部疾病的效果，比如说可以预防心血管供血不足，心绞痛，心律失常和肺炎支气管炎的作用。</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》讲：肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀; 肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故疴挛也。此外双手、双脚都是经络的起始点。</p> <p class="ql-block"> 经脉者所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。拍打即可疏通经络。症在四肢五官，病在五脏六腑，根在经脉不通。</p><p class="ql-block"> 今天我们主要讲讲拍打手臂内侧的三条经络，也就是肺经、心包经、心经（后面有详细经络图），拍打这三天经络主要调理心肺的问题。《黄帝内经》：心者，君主之官也，神明出焉。因此几乎所有的疾病都和心有关。而且拍打拉筋最核心的精髓在于“治心调心为上”，因此初学拍打一般从拍打肘关节，手臂内侧开始了。</p><p class="ql-block"> 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。</p><p class="ql-block"> 肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。</p><p class="ql-block"> 1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。</p><p class="ql-block"> 早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。</p><p class="ql-block"> 有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。</p><p class="ql-block"> 2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。</p><p class="ql-block"> 由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，拍拍，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。</p><p class="ql-block"> 附 肺经心包经心经经络图，很直观吧：）</p> <p class="ql-block"> 拍打方法:用手掌，并拢，自然放松不断拍打对侧肘窝，或者用体验营专用拍痧掌直接拍打肘窝，把手臂内侧肺经心包经心经等都拍拍疏通了效果更佳，对一切心肺病都有效。拍打过程中容易忽视的是，拍打一个地方出痧后沿着经络方向依次拍打，出痧快，疼痛感低。</p> <p class="ql-block"> 注意手法，虽然不是很到位，大概已经表达出来了，不是用蛮力拍，是用拍痧掌的震动，同频共振的原理，用柔力把痧震出来，加上产生的共振频率把痧毒快速排出来，起到疏通经络祛除疾病的效果。</p><p class="ql-block"> 几张出痧图片，拍打这样基本拍透了。效果好，少退的也快。</p>