<p class="ql-block">杨凌太极培训基地学习太极心得体会</p> <p class="ql-block">3</p> 学习太极心得体会 <p class="ql-block">2021年3月15一26日参加了在杨陵太极基地举办的方青老师太极培训课，经过为期十二天按排扎实的课程学习，对太极有了初步了解及认识。方老师授课方式由基本功练习入手，带领学员每天分3次3小时基本功练习，为习拳打下了初步基础。课堂授课通俗易懂，讲人体的骨络分布构成，常运用生活中的一个小动作来分析太极动作的原理，听完就能明白太极的劲点来源。沉肩坠肘，含胸拨背，虚灵顶劲，松腰落胯，这些太极要领，习了半年时间找不到方向，一些错误的指导让膝关节常常负重，走了弯路。方青老师的授课让人茅塞顿开，找到了习太极的正确方法，三天的基本功练习就做到了沉肩坠肘，含胸拔背。让我颈椎不适的症状立竿见影，七天的基功下来，全身气血通畅起来，原先右脚掌站立有痛感症状随之己慢慢消失。方老师常讲的坚持习太极别人知不知道，自己的身体会告诉你。运用方老师的方法练习下去，太极的其它要领就是时间问题了。刚习练太极就让我有缘遇到方青高师，令人欣慰。方老师的纯朴，方老师的诚心，方老师传承扎西精神的作为，会让习练太极的学员人人受益，让扎西精神在方老师的传承及带领下向更高更远的目标迈进。</p><p class="ql-block"> 十二天学习就要结束了，在这里，我要感谢方老师辛苦授课，感谢胥老师每天晚上为我们零基础学员一遍遍纠错，一遍遍身体力行示范动作，感谢每天为我们拍攝教学视频的田老师，感谢为学员提供学习环境及食宿的保障部门，也感谢一起共同习拳的来自各地的学员们，让我们在习练太极的路上越来越精进！</p> <p class="ql-block">全体学员合影</p> <p class="ql-block">方青老师课堂授课</p> <p class="ql-block">视频示范动作截图</p> <p class="ql-block">集体演练</p> <p class="ql-block">方老师指正动作</p>