<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！眼睛是心灵的窗户，承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。在现代生活环境中，尤其是新冠肺炎疫情发生以来，儿童青少年居家学习生活，户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因，导致儿童青少年近视发生和发展的风险增加，严重影响孩子们的身心健康。</p> <p class="ql-block"> 为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，做好幼儿近视防控工作，加强幼儿视力保护自我教育，养成良好的用眼护眼习惯，教育五园向全体家长发出“目浴阳光 ，预防近视”活动倡议：</p> No.1“目”浴阳光 <p class="ql-block"> 阳台或自家院子照射到太阳的地方不失为护眼“宝地”，可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。</p> No.2连续近距离用眼要休息 <p class="ql-block"> 建议幼儿园儿童看书或看电视注意劳逸结合，遵循“2010”法则，即20分钟左右让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、室内运动、做家务等等都可以。</p> No.3控制电子产品使用时间 <p class="ql-block"> 建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等需要近距离用电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。</p><p class="ql-block"> 父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。</p> No.4确保照明环境良好 <p class="ql-block"> 读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着（注意：不要采用彩色光源）。</p> No.5保证充足的睡眠 <p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。</p> No.6确保营养均衡 <p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。幼儿园近视防控工作是一个长期的过程，让我们共同努力，培养幼儿良好的用眼卫生习惯，增强幼儿的体质健康，让幼儿拥有一双明亮的眼睛，尽情感受这个世界的光明与美好！</p> <p class="ql-block">撰稿：王华丽</p><p class="ql-block">审核：张 玲</p>