辟谷断食与脾胃功能调理

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辟谷／禁食与脾胃功能

因为平时的饮食不规律，所以，很多人脾胃功能是不好的。

脾胃最基础和核心的功能就是气机升降。

虽然我们平常总是把脾胃放在一起说，但是实际上他们是有具体分工的。

脾主升清，胃主降浊。

意思就是：脾负责把饮食里面的清气（营养物质）提升、运输、供应全身；

胃则负责把浊气（代谢的废物和渣滓）下降，推出体外。

所以实际上，中医理论里的胃，是包含了一部分现代医学的肠道的作用。

当然，脾胃本身也需要营养供应；

所以脾胃不好的人，在辟谷/禁食期间，因为没有足够的营养来源，可能会表现出来功能下降：

脾不升清——清气不升，就会头晕，四肢乏力等；

胃不降浊——浊气不降，就会头重、胸闷气短等。

当然啦，辟谷/禁食期间，没有食物进入，脾胃消化的是本身体内的“痰湿”，即脂肪（一部分）。

所以这里有一个过渡，当你的脾胃适应了这种情况以后，因为他不用再去消化食物，反而以消化本身的痰湿为主，工作量一下子减轻了；

会加快痰湿的清除速度；所以，辟谷/禁食到了后期，反而人会觉神清气爽，飘然而仙的感觉。

脾胃不好的人，这个过渡期就会比较辛苦。

我们一般建议要做揉腹法，通过外力去帮助胃肠道的蠕动；也可以用一些健脾和胃的药物，帮助脾胃功能的实现。