睡眠竟然如此重要！金昌市人民医院睡眠医学中心开展义诊活动

任漂亮

今年世界睡眠日中国主题是：“良好免疫源于优质睡眠”。睡眠问题是如何偷偷地剥夺了我们的抵抗力？又该如何通过合理调整来提高抵抗力，找回健康体魄？研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。垃圾睡眠将增加人群精神障碍、心脑血管意外、内分泌紊乱等慢性疾病的患病风险。现为进一步提高公众对睡眠的关注，增强对睡眠重要性的认识，金昌市人民医院睡眠医学中心将于3月21日“世界睡眠日”当天开展义诊活动。

活动时间：3月21日 09：00-11：30

活动地点：一、西湖公园

二、金昌市人民医院门诊大厅

活动内容：

1.对现场的群众进行睡眠相关知识科普，免费发放各类睡眠卫生知识宣教材料；
2.免费为睡眠障碍的患者进行评估和光照治疗、失眠治疗仪等体验；
3.免费为睡眠障碍困扰的医护人员（我院职工优先）进行睡眠监测等评估并开展为期2周的光照治疗，提升医护人员的睡眠质量。

光照治疗帮助调节睡眠节律，改善轻度抑郁状态 高压氧舱帮助消除疲劳、提高免疫力、提升睡眠质量

睡眠医学中心坐落在紫金花海南侧金昌市人民医院住院部12楼，目前为金昌市首个全病种睡眠医学中心，拥有一支集合精神心理、中医、呼吸、耳鼻喉等医护，睡眠监测技师及心理咨询师组成的多学科专业团队，配有多台PSG监测设备、经颅磁刺激治疗仪、失眠仪等国内外先进诊疗设备，擅长对各类睡眠障碍（如鼾症、失眠、嗜睡、昼夜节律障碍、睡眠相关的运动障碍），精神障碍(如抑郁、焦虑、双相、强迫、创伤及应激障碍、躯体化、人格障碍)的筛查、诊断及治疗。遵循的医疗特色是使患者尽量少吃药，不吃药，开展失眠的认知行为疗法、正念疗法、物理治疗、中医适宜技术治疗等特色医疗服务，并与北京大学人民医院、北京大学第六医院、空军特色医学中心、南方医科大学附属医院、广州脑科医院、甘肃省人民医院、甘肃省第二人民医院、甘肃中医药大学附属医院、兰州大学第二医院等建立学科联盟建立学科联盟。实行无假日接诊，致力于为金昌市乃至河西地区的群众解决各类睡眠及心理方面的困扰，提升生活质量。

联系方式：

睡眠医学中心 0935-8236216

杨春斌主任 18193526179

睡眠质量评估量表