<p class="ql-block">《菲菲生气了》是一本情绪管理绘本。绘本告诉孩子什么是生气？如何处理生气这一情绪。</p> <p class="ql-block">生气是什么样子的呢？想吐火……</p> <p class="ql-block">想爆炸……这些字眼生动形象的写出了孩子们生气的样子。那么该如何处理生气这一不良情绪呢？菲菲的小世界里有大智慧！</p> <p class="ql-block">一.生气时学会转换注意力 。</p><p class="ql-block"> 比如文中的菲菲生气时跑到了大自然里，看草木鱼虫，看花舞叶落，心也随之释怀。</p> <p class="ql-block">二、情绪宣泄 释放怒气 </p><p class="ql-block">情绪需要出口，需要输出，需要合理的释放，而对于孩子来说眼泪就是最好的一种宣泄方式。</p> <p class="ql-block">三.运动平衡情绪。</p><p class="ql-block">文中的菲菲一路奔跑来到大自然，随后大自然的一草一木都安慰了她，她决定回家，跟家人团圆！这里面菲菲告诉孩子们一种宣泄情趣的方法--跑步🏃！🏃运动有调节情绪的作用，运动时人的体内会分泌多巴安，而多巴安会调节人的情绪，使人变得快乐满足！ 《菲菲生气了》教给孩子如何管理调节情绪，对于我们大人们来说又何尝不是在反思与学习的路上呢？正如《春暖花开》里的一句歌词“穿越阴霾，阳光撒满你窗台，其实幸福一直与我们同在！”</p>