<p class="ql-block">健康的体魄，美好的容颜与苗条的身材 是女士们心之所往。比起运动，吃健康的饮食，更有助于女性保持良好的状态。</p><p class="ql-block">健康管理</p><p class="ql-block">芳香的花类对女性舒肝解郁功效极好，特别是玫瑰花有“解郁圣药”的美誉 ，最简单的使用方法就是代茶饮 。</p><p class="ql-block">颜值管理</p><p class="ql-block">女人首先要养足气血 ，红枣可以补血（泡水喝即可），西兰花含有抗氧化剂 ，白木耳 ，黄豆 ，黑豆有助于保护女性卵巢的功效 ，所以常常吃豆类和蔬菜有利于女性保养容颜。</p><p class="ql-block">体重管理 </p><p class="ql-block">吃饭的顺序 ，一定是先吃蔬菜，再吃蛋白 ，最后吃米和面 ，小口吃饭 细嚼慢咽 延长进食时间 。</p><p class="ql-block">小圆子祝您永保青春！</p>