<p class="ql-block"> 睡眠日是每年的3月21日。</p><p class="ql-block"> 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。</p><p class="ql-block"> “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康。</p> <p class="ql-block"> 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2021年3月21日我们迎来了中国的第十九届睡眠日。邢台市第五幼儿园围绕睡眠日开展了“良好睡眠，健康生活”的主题活动。</p> <p class="ql-block"> 通过向孩子们讲解健康睡眠小知识、游戏等活动，孩子们知道了睡眠对人身体的重要性，<span style="font-size: 18px;">每天要保证有足够的睡眠，从小养成良好的睡眠习惯。</span></p> <p class="ql-block"> 老师也为小朋友指导了正确睡眠姿势。</p> <p class="ql-block"> 老师在指导小朋友正确睡眠的同时，让小朋友懂得不要打扰他人休息，养成良好的行为习惯。</p> <p class="ql-block"> 午餐后老师带领小朋友散步，可以促进肠胃蠕动，促进小肚子中的食物消化，小朋友可以睡得更香甜!</p> <p class="ql-block"> 孩子们睡姿百态，老师逐一纠正孩子的睡姿，让宝贝们午睡期间更舒畅的呼吸，养成良好的睡觉习惯。</p> <p class="ql-block"> 晚上宝贝们睡前准备：换上宽松舒适的睡衣，和家人一起讲睡前小故事，享受温馨和谐的亲子陪伴时光，清洁洗漱，进入甜甜的梦乡。</p> <p class="ql-block"> 希望所有的小朋友都能够养成良好的睡眠习惯，睡得香香，身体棒棒！</p>