<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">【何老兵的退休作息表】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>工作奋斗大半生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>年逾花甲乐退休，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>从此精神大解放，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>悠然自在很轻松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>船到码头车到站，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>退休之后好清闲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>调整心态转观念，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第二战场不能闲。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晨起坚持去运动，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">伸展拳腿活筋骨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">七至八点用早缮，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">九点外出爱步行，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">老婆牵手户外转，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">边聊边走趣味浓，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">十一点前返回家，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">准备午餐享一顿。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">佳肴美味饱肚服，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">略看头条大新闻。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">Q Q空间常发文，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">观看有感爱评论。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">钟表分钟快如风，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">眨眼接近一点整，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">只觉困意勿上头，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">倒头即睡会周公，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">梦境香甜醉难醒，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">迷恋两至三点钟。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一觉去乏精神抖，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">速唤老婆快动身。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有时公园或爬山，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">也到河堤去赏景。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又观跳舞又听歌，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">兴致来了吼几声。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自乐班里皆戏友，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">伴乐伴奏也开心。
</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">七点按时吃晚饭，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">尔后健体不放松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小步跑，快步走，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">力争保持万余步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有时劲头实在猛，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全天超过数万步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">战友小聚偶尔有，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">浓浓深情在心头。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">兄弟相见倍亲切，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">情不自禁热泪流。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">回首当年诉衷情，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">嘘寒问暖话离愁。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">推杯换盏人不醉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陪君尽兴到梦洲。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晚上八点返回家，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">刷牙泡脚搞卫生，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">更爱使用按摩器，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全身上下全疏通。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">挤点时间看球赛，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">广东宏远我必看。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">偶尔也看抗战片，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">仇恨日本侵略者。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">误乐频道很新颖，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">乐得开怀笑不停。
</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又到晚上十点整，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">准时上床枕枕头，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全天喜愁全忘掉，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">酣然大睡又仙游。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">此游十万八千里，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">清晨五点才能醒。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">醒后从不懒卧床，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立即洗脸衣冠整，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">拿起手机玩头条，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又发陋文乱作评，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">虽知水平实在差，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自得其乐迷其中。
</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">六点左右天将明，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">广发早安联友情。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">喜迎日出东方红，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">新的一天似新生。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">退休生活实在美，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">消闲自在乐悠悠！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">编后语</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">人生之路乐悠悠，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">年到花甲不用愁，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">吃好穿好睡眠好，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">爭取活到九十九。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">人到老年应服老，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自然规律違不了，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">年老身壮志气高，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">心情不老人难走。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自找乐趣多長寿，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">锻炼身体更重要，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">知足常乐心境好，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">常把愁事一边抛。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">高声歌唱夕阳好，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">常常跳舞解心焦，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">经常唱歌宽心谣，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">欢欢乐乐活到老！</b></p>