考前减压团队活动——曼陀罗绘画

高一一班

　　距高考九十天，释放压力，调整节奏，绘制曼陀罗！

　　曼陀罗绘画不仅是一种艺术，更是一种心理疗愈技术。它能够比文字和语言，更快速，更深入地与你的内在连接，表达灵魂的声音。

提到曼陀罗，很多人可能会想到的就是花。但今天我们要介绍的曼陀罗，却是开在纸上和心底的花。

　　后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。

　　荣格认为曼陀罗样式的图型，是人类心理的全体：包括意识中心的自我，以及无意识的心之作用，也是它的中心——人的自性。进一步说，它是意欲调合意识领域及无意识领域的心理影像。平常自己意识不到，但在遭逄心理危机时，就会有作用。会被意识化，而显示出曼陀罗样式的图像，从而表达自己。

梵高曾经说过：“我梦想着绘画，我画着我的梦想。”而曼陀罗绘画则是：“我参与着绘画，我画着我的内心。”人到了一定年龄就会喜欢和内心说话，年轻的时候，总爱出去瞎跑，嚷嚷着把自己各种想法都说给朋友听。

但是到了现在，反而最喜欢的是跟自己对话，用曼陀罗绘画看到自己的内心，进行交流。

曼陀罗绘画是一种最原始的心灵语言，也是一种开启心灵之窗的内在语言，它不但可以帮助个体心灵成长，更能疗愈自我、沟通自我。

通过彩绘曼陀罗：可以静心、可以疏导不良情绪、可以治疗抑郁症、可以学习活在当下、可以激活内在能量、可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成。

　　画完曼陀罗后，欣赏自己画成的图案，回想绘画的时候自己的心情，然后拿笔用心记下对自己的绘画作品的体验、联想和感悟、也可以许愿，一定要记得带着愿望的信念去生活和工作中践行。相信每一次的绘画结束，都是一种对心灵的治愈，看到内在的需求渴望，从而去生活中丰盛圆满自己。

　　

当然曼陀罗不仅只有绘画这一种呈现，它还有其他各种形式的存在。曼陀罗就是我们的一面镜子，也是生命运行的轨迹，更是我们心里盛开的一朵心灵之花。只要你有一双发现美好的眼睛，曼陀罗无处不在。