《春季如何护肝》——健康知识讲座

新木社区夕阳红都市养老服务中心

　　肝脏是人体内最大的化工厂，汇集了从肠道吸收来的营养，然后过滤毒素，合成身体所需要的营养通过血管输送到全身的细胞，肝脏昼夜不停的工作，同时也是没有神经疼痛的器官，一旦出现肝功能不好，就直接影响到体内各项机能的正常运行。春季天气回暖，万物复苏，是疾病高发的季节，也是养生的好时候，2021年3月9日新木社区“夕阳红”都市养老服务中心开展了《春季如何护肝》——健康知识讲座。

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　　在四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要，养肝，从春天开始。

　　木梳子有吸湿气的作用，平时梳头可以选择木梳子，早晨起来梳头可以帮助我们疏通头部经络，因为梳子的齿是比较尖的，就是因为这个尖齿能有效的刺激我们的头部，起到更好的效果。

　　康复师们帮长者示范梳头，因为头部经络密集，中心线是身体任脉和督脉的交汇点，这个时候从后往前梳可以缓解我们的失眠，在中心线旁边对应的是身体的膀胱经，这个时候从前往后梳也能起到相应的保健作用。

　　讲座结束，长者们对于身体内在看不见的器官有了一个新的认识，不能因为某个脏器没有感觉我们就忽略它的重要性，提醒长者们预防大于治疗，除了经络保健，日常饮食也是有讲究的，我们常见的玫瑰花枸杞泡水喝就非常的好。任何时候要保持良好心态、平衡饮食、充足睡眠、适当的运动。讲座不仅使辖区内的居民们了解了春季养肝的正确方法，也在社区内树立了科学养生的理念，深受广大长者们的欢迎。