<p class="ql-block"> “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，失眠最主要的原因就是人的情志受伤，从而给五脏六腑带来压力，这些受伤的脏器反作用到大脑，于是你就只能“望空兴叹”了。</p><p class="ql-block"> 除了情志问题，工作压力大会失眠、吃多了会失眠、神经衰弱会失眠、颈椎病会失眠、冠心病也会失眠......</p><p class="ql-block"> 失眠者轻则噩梦缠身、眠浅易醒，重则身体虚脱、精神错乱。</p><p class="ql-block"> 到底有什么方法可以一解失眠之苦，让神经衰弱者也能一觉到天明呢？</p> <p class="ql-block"> 临渭区中医医院心内科针对失眠，开展学习了新技术——“引阳入阴”推拿配合气息引导+音乐疗法。</p> <p class="ql-block"> 失眠在中医学称之为“不寐”，中医认为，健康睡眠需要五脏协调，气血阴阳平衡，运行有度。《黄帝内经》中以自然界昼夜节律对人体营卫运行的影响为基础创立的“阴阳失调、阳不入阴”理论，从阴阳营卫角度出发论述不寐，是不寐病的总病机。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“引阳入阴”推拿配合气息引导+音乐疗法</span></p><p class="ql-block"> 适应人群：</p><p class="ql-block">1、睡眠浅且易做梦；</p><p class="ql-block">2、睡眠质量差，醒后反而感觉更困；</p><p class="ql-block">3、入睡困难；</p><p class="ql-block">4、白天总犯困，晚上又无法入睡；</p><p class="ql-block">5、睡眠感缺失。</p> <p class="ql-block"> 操作步骤：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、开天门</span></p><p class="ql-block">手法：直推</p><p class="ql-block">两拇指以“一指禅”自上而下交替直推，由眉心按揉至百会约1min</p><p class="ql-block">历穴：印堂、神庭、上星、囟会、前顶、百会。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、推坎宫</span></p><p class="ql-block">手法：推、摩</p><p class="ql-block">双手大鱼际及拇指，自印堂沿眉向眉梢方向成一横线做分推至太阳穴，约1min</p><p class="ql-block">历穴：攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、揉太阳</span></p><p class="ql-block">手法：按、揉</p><p class="ql-block">以蝴蝶飞手法用拇指指端揉按太阳穴约1min</p><p class="ql-block">力度：柔和</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、按/揉百会</span></p><p class="ql-block">手法：按、揉</p><p class="ql-block">拇指按或揉百会穴约1min</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、勾风池压安眠</span></p><p class="ql-block">手法：按、揉、推</p><p class="ql-block">以食指或中指指端勾按风池穴后顺势勾至安眠穴处，交替按压约1min</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6、勾廉泉按承浆</span></p><p class="ql-block">手法：点、按、揉</p><p class="ql-block">①右手食指勾按廉泉穴，拇指按压承浆穴，交替勾按约1min</p><p class="ql-block">②双手食指或中指由安眠穴顺势勾至下颌廉泉穴，勾按约1min，以一侧食指固定下颌，拇指按压承浆穴，约1min</p> <p class="ql-block"> 经过培训与学习，新技术迅速于临床工作中开展，大家深切感受到了中医技术的神奇疗效，更加坚定了临床应用的决心，也更加有信心能利用中医操作为患者解决病痛，让简、便、验、廉的中医精髓走进千家万户！</p> <p class="ql-block">编辑：孙悦悦</p><p class="ql-block">审核：党微</p>